¿Cuantas horas de rodillo hacéis?

Tema en 'Entrenamientos y medicina deportiva' iniciado por restinpeace, 8 Feb 2024.

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  1. restinpeace

    restinpeace Miembro Reconocido

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    Uso los entrenos de mywhoosh y algunos creados por mi.Tampoco me rompo mucho la cabeza.Ahora estoy metiendo mucho z2 y entrenos de fuerza fuera de la bici.Luego ya ire metiendo entrenos de tempo y FTP O vo2 max.2 o 3 a la semana de una horita o asi y el resto salidas largas
     
    restinpeace, 29 Nov 2025 a las 16:16
    #161
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