¿Cuantas horas de rodillo hacéis?

Uso los entrenos de mywhoosh y algunos creados por mi.Tampoco me rompo mucho la cabeza.Ahora estoy metiendo mucho z2 y entrenos de fuerza fuera de la bici.Luego ya ire metiendo entrenos de tempo y FTP O vo2 max.2 o 3 a la semana de una horita o asi y el resto salidas largas

 

3:45 h he hecho hoy en el de rulos, intervalos en Z2 media y alta.

 

La madre del cordero!

 

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Qué barbaridad..... yo con una sesión de máximo 2h voy que me estrello.

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El de rulos es mas llevadero que el estatico o de transimiosn directa.Yo cuando lo usaba acababa menos cargado de patas.Tienes mas inercia.

 

Y de bolo? Si mas que fisico, me parece una proeza mental.

 

5h en ayunas llegué a hacer el año pasado.
Es lo que tiene vivir donde vivimos, alargas la semana esperando un día sin lluvia para hacer la salida larga y nunca llega, al final toca potro de tortura

 

Siempre hay alguna ventana hombre, un poquito de agua tampoco es tan grave, frio aqui no hace que es costa...

 

Cuando sales muchos días en una misma semana no quedan tantas ventanas y mojarme no me gusta nada, odio limpiar la bici

 

Inercia quizás, depende de tus rulos y de la resistencia - volante de inercia que tenga otro rodillo fijo o bici de spinning con el que compares
En mi caso, la mayor inercia la tuve en una bici de spinning con volante de 22 kg, la cual con poca resistencia de freno daba un pedaleo bastante realista, a piñón fijo, eso sí.
Lo que también es cierto es que en el de rulos si no dominas bien lo de pedalear de pie, (en mi caso, sólo me puedo permitir 5-10 segundos de pie cada 20 minutos para que se despierte la zona genital) el dolor de culo tras hora y media puede ser insufrible. Por lo demás es muy entretenido, es el que uso actualmente, aunque no es interactivo.

 

0stia, pues ultimamente no va tan mal el asunto, menos aquella semana que llovio 8 dias...

 

Prueba a bajar coronas, es más fácil mantenerse de pie. Yo puedo aguantar el tiempo que quiera.
Lástima que el mío no tiene freno, solo me permite hacer Z2 y poco más.
Por cierto, ya que estamos, cómo colocáis el rodillo de rulos para minimizar el riesgo de trompazo? yo lo coloco en mitad de la puerta de una de las habitaciones. Lo pregunto porque me estoy planteando dejar una habitación para la bici y retirar el rodillo de la puerta ya que me aunque es muy seguro me sale media bici al pasillo y a veces estorba.

 

Sí, la teoría la sé. Me pongo de pie pedaleando con todo el desarrollo metido, pero si no pedaleo muy suave, me salgo hacia adelante. Con lo cual, aguanto unos 5-10 segundos hasta que empieza a perder demasiada velocidad y se vuelve inestable. Me vuelvo a sentar, acelero y repito el proceso.
Si adelantase un poco el rulo delantero seguramente sería más estable, pero el siguiente click ya es demasiado. Es un Antares.
En cuanto al lugar, cada cual verá el espacio en su casa, jeje. En mi caso, monto los rulos en medio de la cocina, que es la habitación más fría de la casa, con la puerta que da al lavadero exterior abierta y el ventilador de 60W delante. Buscando siempre una hora en la que no entre nadie a molestar y yo tampoco moleste. Luego lo dejo todo recogido.
Cuando no teníamos niños tenía una habitación grande con todas las bicis y la de spinning siempre preparada allí también. Eso lo hecho de menos, jajaja.

 

Me representas 100% xDD

 

La verdad es que es todo motivacion.Si te subes en el ya pensando en que pase el tiempo para bajarte,pues se te hace eterno.Yo hace unos cuantos años que no uso el de rulos,quizas estos dias lo rescate para probar si he perdido facultades xD

 

El problema de este es que es de bilbao, asi que j0dido lo tiene...

 

Hay semanas que hago encaje de bolillos para sacar los entrenos sin mojarme
Eso sí, si hay algo que me joda más que pillar lluvia es salir con la bici recién lavada y que el suelo esté húmedo porque no ha secado del día anterior. Vuelta a lavar
Para esos días de duda si va a llover o no, tengo cerca de casa un par de recorridos entre rotondas con no mucho tráfico y de poco más de 1 km por vuelta. Ahí me la juego y si le da por llover de repente pocas veces me pillo chupa ya que me suele dar tiempo a llegar a casa. Los tengo bautizados como los cuentatontos, los tontos... el menda y pocos más que han tenido la misma idea

 

Procedo a subirme al rodillo ahora mismo una horita y media.

 

A mi me pasa que tengo que vencer la pereza de llegar a casa con más hambre que un lobo y tengo que vestirme y comer, o mejor dicho, engullir algo en media hora para conseguir hacer un par de horas llegando de noche por un camino con vacas, algún perro...y a oscuras y a veces da algo de canguelo (bendita luz del Ali!!)....y si llueve ligero no me importa, de echo me gusta bastante

Y subirme en el rodillo mola un montón, más cómodo y con menos prisas, pero a las 2 horas me duele el cvlo como si fuera sentao en una piedra, esto es algo que llevo tiempo intentando resolver, porque no sé de donde viene tantos dolores y he probado 3 sillines y varios culotes, cambiar medidas... y no mejoro...

Pero lo que decía del rodillo es que voy con un plan de Vinapp y me motiva bastante cada entreno, aunque cuando viene alguno de mucho tiempo tengo que parar un minuto para que no me arda el hojaldre...