¿Cuantas horas de rodillo hacéis?

A mi tambien me pasa, culotte que no sea malillo tipo de ali, esos se calientan que no veas.
Casi que dejamos los culottes malos o viejo para el rodillo, pero seria alreves, mucho tiempo en la misma posicion, mas calor en los bajos fondos, etc...
Una cremita de estas de badana igual estiras unos cuantos minutos mas.

 

Yo lo que hago de 30' a 1h, culotte del ali, tiradas mas largas +de 1h culotte más bueno (el del exterior)

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Yo es que maximo 1h y 15 hago.

 

Buen entreneee ya!

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He probado todo y no sé por qué mis posaderas se siguen quejando, salgo casi todos los días y si puedo no bajo de 2 horas, tengo la crema del decathlon y nada, he probado vaselina, nivea y hay días que sufro como una perra en celo!! yo creo que mi cvlo flipa de tanto potaje que le echo...

Acabo de hacer un entreno de Vin de 1 hora y 15 min de series en Z3-Z4 y he terminado bien, pero a medio camino he parado un par de minutos porque me ardía el guanajuato... iba a salir al campo pero ha empezado a llover bastante y para una hora y media en la calle para venir hasta arriba de barro y con un posible tortazo porque están los caminos impracticables no me ha compensado...

Así que hoy he repasado unos capítulos de The twilight zone con hard rock de fondo y tan feliz...

 

Yo para rodillo uso los topes gama de decathlon. Me gusta mucho su badana. Los baratos de Ali o similares ni me los planteo, hago muchas horas.

También en rodillo uso más crema de badana que cuando salgo a la calle (que es poco).

 

Yo en el rodillo también me pongo los mejores que tengo que creo que es donde más se sufre, por cierto, creo que esos del decathlon que dices llevan la badana elastic interface, yo la llevo en uno largo de la marca finisseur y me gusta mucho, sólo la he probado un par de días poco tiempo en el campo e iba bastante bien

Creo que algunos de los del Ali llevan esa badana, al menos así la publicitan pero no sé si es original o copia, alguien que tenga algún culote darevie, rion o alguna marca similar con esa badana que lo confirme? gracias!!

 

Segun lo que hagas, hasta largo se me hace.
Raro que haga z2.

 

Los Darevie y los Ykywbike que yo tengo llevan badana Elastic Interface original. Rion hasta donde yo se no trabaja con Elastic, llevan Dolomite que también es buena badana.

 

Pues si estas navidades los amigos chinos se vuelven otra vez locos con los precios habrá que regalarse uno con esa badana porque mi hermoso cvlito peludo se lo merece!!! (parafraseando al perrito Frank de Men in Black)

 

Con tantas molestias casi seguro que lleves mala posición en la bici, antes me pasaba como a ti, molestias, rozaduras y adormecimiento y eso que me había visto varios biomecánicos, hasta que fui a uno bueno de verdad y ya no tengo problemas de eso, ahora acabo de terminar 1h y 40' de rodillo y sin ninguna molestia, ni rozaduras , ni adormecimiento... Antes incluso tenía que usar cremas para la badana, y desde que fui a este último biomecánico no he vuelto a usar una.
Biomecánicos hay muchos, pero buenos hay muy muy pocos

 

Pues como siga así voy a tener que mirarlo porque algún día he llegado a casa sufriendo simplemente por el dolor en unas 4 horas, más se me hace imposible, ya no por mi poco talento, si no porque el cvlo me martiriza y me he hecho pruebas midiendome mil veces la entre pierna, jugando con unos cmts arriba y abajo y cambiando de sillin/culotes y hay días que es bastante insoportable, pero como ultimamente no hago más de 3 horas lo aguanto bastante bien

gracias!!

 

La longitud de la entrepierna no determina la altura del sillín, está bien como punto de partida, pero intervienen más factores.
2 personas con idénticas medidas corporales pueden necesitar diferentes tallas de bici y ajustes.

 

Cierto, por eso he intentado cambiar y probar varias medidas a ver si noto mejoría, pero no doy con la tecla...a ver si me sobra algo de pasta y miro cómo y dónde hacerme un estudio de estos, escuece gastarse la pasta para mi nivel megaglobero, pero más me escuece el cvlo

 

Yo el consejo que te puedo dar es que acudas a un biomecánico bueno de verdad, porque sino vas a gastar el dinero en nada. Yo he pasado por varios, todos con buenas referencias, uno incluso lleva o ha hecho biomecánica a algún corredor pro y no supieron ver y entender mi problema, y menos corregirlo, solo se ceñían a meterme en ángulos porque la maquinita de turno le decía que estaba fuera de rango, y cuando fui al bueno bueno (es uno de los mejores de España y es de los pocos que es profesor en la UCI Academy), fue explicar mis problemas, verme sobre la bici y antes de empezar con correcciones me explicó de manera muy clara mi problema, el por qué mi cuerpo se comportaba de esa manera y como corregir y reeducar mi posición

 

****, y cómo sabe uno quién es bueno y quién no? puedes decir a quién fuiste? a ver si me lo puedo permitir... y también imagino que las diferencias de dinero serán importantes.

Siendo sincero y con el nivel que tengo que es de un tipo que tiene la suerte de poder salir muchos días pero que soy un paquete cojonud0, sí que valoro que si puedo salir y no volver con tanto dolor pues merece la pena, porque hay días, no sé por qué que en el rodillo que es una bici distinta, o en la calle con la MTB se me hace muy doloroso en ambos sitios.

Gracias!

 

Hola. Por si te puedo ayudar. ¿Tu dolor es ardor tipo rozadura por lo que entiendo o dolor óseo por presión en los isquiones o más en la zona genital?
Si es por rozadura, hace mucho un culote bien apretado, sin holguras, una talla menos de lo que te parezca normal. Yo esto lo noto mucho cuando uso esporádicamente culotes antiguos más holgados.
Por lo demás, he hecho Ultras de un día entero, sin usar crema de badana y sin ningún problema.
Si es adormecimiento genital prueba a bajar la punta del mismo y/o bajar la altura del sillín un poco.
Si es en la zona de los isquiones, sillín de tu talla/anchura (fácil medirlo sentándote en un cartón) y buena badana gruesa.

 

A mí quien me a dado luz a mis problemas fue Jon Iriberri, fundador de Custom4, fue el biomecánico del Movistar y actualmente y desde hace varios años del Jumbo Visma, está en Bilbao. En España hay otros biomecánicos muy buenos, pero son pocos, yo no te puedo recomendar gente que no he probado, yo he probado otros y con referencias y ninguno supo solucionar nada, solo me metían en rangos y punto, sin entender realmente qué hace que mi cuerpo se comporte de una u otra manera y como corregir. Yo he tenido durante años problemas de contractura en la espalda, que sin decir nada Jon me la detecto solo viéndome, y corrigiendo la postura poco a poco desapareció esa contractura y no ha vuelto a aparecerme, cuando antes todos los años tenía que ir al fisio porque la llevaba de continuo, ni me imaginaba que era por la mala posición en la bici. No he vuelto a tener problemas con el sillín y prácticamente me da igual que sillín usar, unos me van mejor que otros, pero puedo usar hasta los que antes eran imposibles, me he llagado a gastar en 10 años más de 1500€ en sillines, porque todos me iban mal. El rodillo cada dos por tres levantando del sillín y con hormigueo y adormecimiento genital, en salidas en bici he padecido muchas prostatitis, y desde que me han corregido nada de nada, ya te lo puse ayer, 1h y 40' de rodillo y cero problemas

 

Y cual fue esta modificación que te hizo en la bici, que otros no supieron?

 

Lo certifico 100%>