Mi más sincera enhorabuena. Algo había leido ya en alguna ocasión sobre este post, quizá alguna referencia que habías hecho tú en otro sitio. Lo que me admira es la fuerza de voluntad que hay que poner para conseguirlo. Es una alegria, una enorme satisfacción demostrar que se puede conseguir lo que uno quiere a base de esfuerzo y superación personal, de dejar de lado lo que nos gusta para intentar ser mejores en todos los sentidos. :aplauso2
Como diría el Rey en el mensaje navideño: " me llena de orgullo y satsfacción" tu fuerza de voluntad y afán de superación.Es de suponer que lo más duro serían los comienzos y volver a casa con más hambre que el perro de un ciego y tener que tapar la boca para controlarte, el dalre a las ensaladas, carne a la plancha y dejar de lado los dulces y porquerías. mi más sincera enhorauena y a ver si nos vemos dando pedales. Un saludo
Felicidades por tanta superación personal, no es nada facil seguir adelante y sí rendirse. Yo hace 11 años, pesaba casi 100 Kilos (mido 1,81) ahora estoy en 80. Pero los dos primeros años, perdi en un año 15 kilos, mis padres se asustaron y todo, pensaba que tenia anorexia o algo asi. Simplemente, empeze a montar mas en bici y a cuidarme. bendito el dia que empeze. Felicidades otra vez.
Pues ya que la cosa va de "Cambio Radical" :rolfpongo mi antes y mi después, 25 kilos y 6 años separan estas dos fotos, de 1,78 y 100 kgr. a la misma altura y 75 kgr.
no quisiera poner yo las fotos del antes y el despues, antes:montaba en bici, ahora: casi no monto pero el macdonalds lo tengo demasiao cerca de casa....... viendo lo que acabo de ver en este hilo veo que se puede hacer lo que uno quiera, pero claro con sacrificio felicidades a todos los de las fotos porque vaya mejorias que se os ven!!!
Yo no te conozco pero la verdad hay que tener mucha fuerza de voluntad para realizar esa hazaña, eso que tu as hecho no lo hace cualquiera, yo deje la competición hace casi 2 años estuve casi inactivo cerca de medio año y después volví a coger la bici pero en la modalidad de btt para mi el deporte es un adictivo muy fuerte jeje enorabuena.
Vaya que voy a decir pues que de la noche al dia!!! Eso es perseverancia eres un crack saludos desde Cantabria algun dia coincidere con vosotros
No había visto este hilo hasta hoy viernes. Alucinante, no solo tu ejemplo de reestructuración y cambio de vida sino el de muchos otros que han dejado aquí sus muestras. Ahora que sé este dato, cuando vengas de visita en vez de cerveza te invitaré a zumo de frutas naturales. Saludos
Curiosamente en la Kdd de Bilbao, estamos los "cambiados" que en su dia posteamos las fotos, Gs, Zoonian y un servidor
Muchas felicidades Panadero, es de admirar tu tesón, tambien tienes que agradecerselo a la gran complice de tus exitos "LA BICICLETA" que mucho a tenido que ver en todo esto. Un par de veces te ví en Lagos, parado en una fuente y en el avituallamiento de Ortiguero, para la próxima te saludo. A mí tambien me ha aportado mucho la bicicleta. De momento tengo 52 tacos y por ahí ando, Lagos, QH, Perico etc. y es un orgullo personal estar en ese nivel y sobre todo con esa edad, sé que hay muchos como yo, pero otros ni se lo plantean. Enhorabuena de nuevo. y en vez de una saludo, un abrazo Rafa.
Yo no me creia que el de la primera foto era el mister de la ropa, jo lo que hace cuidarse, aun y asi, en las fotos se le ve grande(altura) :-D, a ver si convenzo a mi madre, para a ver si de una vez adelgada, la sobra como 1 tonelada aprox, y parece que no esta por la labor de cuidarse. Rafa, ¿seguiste alguna dieta a parte de los consejos que pones en el 1er post? Saludos
¡¡¡Venga Rafa!!! Cambia ya la foto del principio del hilo, que ese no eras tu. Ahora en serio, enhorabuena CAMPEON. Ahora a seguir disfrutando de este deporte y de toda esta gente tan cojonuda que hay por aquí. Saludos y deseando volver a pedalear a tu lado, amigo. P.D.: ¡Y no se priva de nada, el tío!
Gracias a todos por los ánimos... je je je Por cierto PAkitoooooo, tambien un gran cambio el tuyo amigo, ¿como cambia la vida con unos cuantos kilos menos?....... uffffffffffff Raul: Correcto, fui a un endocrino durante los 6 primeros meses, el me marcó las pautas a seguir "durante toda mi vida", y es que el que nace Tragón, muere Tragón, por eso en cuanto me descuido un poquitín, 5 kg. que engordo. La bici me ayuda muchisimo. Recomiendo a todo el mundo, que se ponga en manos de un especialista, ya que las dietas "caseras" o las que circulan por ahí, NO SON RECOMENDABLES PARA TODO EL MUNDO. Alfonso, que ricos me supieron los DOS platazos del cocido Montañés...... ufff ¿a ver cuando repetimos? Saludos a todos, me moy a ver si bajo otros 200 gramos, je je je
Que suerte, mi madre ha ido(lleva yendo mucho tiempo) a medicos especialistas, y no baja mas que 2 o 3 kilos, que si no duerme, que si ansiedad, se compra unos bollos, que yo cuando los pillo, se los escondo, y si veo que se los va a tragar, desaparece, a parte de que no puede hacer ejercicio porque tiene una rodilla chunga y no la da la gana de cuidarse. Gracias por la contestacion.
hola panadero hay que tener capacidad de sacrificio para hacer lo que estas haciendo oye que tienes familia en poza de la sal tengo una amiga que su madre es de alli estuve una vez en poza en diciembre que frio bueno un saludo y sigue asi agur.
Esta todo clarisimo hay que llevar una vida sana tanto en la comida y practicar algun deporte, yo jamas he tenido problemas de peso,pero es que siempre he practicado algun deporte, ya sea ciclismo o jugar al futbol, incluso correr muy a menudo. Esa es la mejor terapida, saludos y me alegro por los cambios
os contare un secreto que Rafa no ha querido contar. como sabeis, el que a buen arbol se arrima, buena sombra le covija. Rafa se sento a mi vera, mejor dicho al reves, un servidor se sento a su lado. cuando llego la chica con el cocido en lugar de que nos sirviera le dije que lo dejara que nosotros nos apañabamos. de ahi que el plato no tuviese corona, jajaja semos unos tragaldevas!!!! la verdad que entre el cocido y la compañia, un servidor estaba en la gloria. un abrazo y un saludo para todos PDor cierto Rafa, lo que dices de un gordito venido a menos no te lo crees ni tu!! siempre seras un tio grande, por muy fino que estes.
