1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

Tendinitis de rotula secundaria

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por cangrejobike, 18 Jun 2008.

  1. cangrejobike

    cangrejobike pedalear disfrutando

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    Hola , hoy fui al trauma y me ha diagnosticado tendinitis de rotula secundaria, quisiera saber si alguno la a padecido y cuanto tiempo lleva la recuperación y que remedio le han dicho. Un saludo:crybaby:crybaby
     
    cangrejobike, 18 Jun 2008
    #1
  2. Myrddin

    Myrddin BiciNovato

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    Lo de "secundaria" no sé qué quiere decir, pero en este otro hilo se hablaba de la tendinitis rotuliana.

    http://www.foromtb.com/showthread.php?t=318368

    Mi experiencia es: reposo y masajes al tendón por un fisio. Llevará un tiempo, poco o mucho, eso cada uno es distinto. Una vez recuperado vuelta al entrenamiento pero de forma suave y progresiva, alternando distintos deportes (para no machacar siempre las mismas articulaciones y músculos, p.e. la natación es ideal) e intercalando días de descanso (para dejar que el cuerpo se recupere de los esfuerzos).

    Si lo haces bien puedes tener la tendinitis controlada, esa es mi experiencia.

    Saludos.
     
    Myrddin, 18 Jun 2008
    #2
  3. raulgv

    raulgv Baneado

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    Lo de "secundaria" no sé qué quiere decir, pero en este otro hilo se hablaba de la tendinitis rotuliana.

    http://www.foromtb.com/showthread.php?t=318368

    Mi experiencia es: reposo y masajes al tendón por un fisio. Llevará un tiempo, poco o mucho, eso cada uno es distinto. Una vez recuperado vuelta al entrenamiento pero de forma suave y progresiva, alternando distintos deportes (para no machacar siempre las mismas articulaciones y músculos, p.e. la natación es ideal) e intercalando días de descanso (para dejar que el cuerpo se recupere de los esfuerzos).

    Si lo haces bien puedes tener la tendinitis controlada, esa es mi experiencia.

    Saludos.


    A demas de todo eso empieza por estirar bien el QUADRICEPS pq este es el causante de la gran mayoria de problemas de la patela.:saltarin
     
    raulgv, 19 Jun 2008
    #3
  4. rahamonet

    rahamonet el Doctor

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    hola yo estoy asi desde septiembre de 2007, yo voy a mi fisio que me trata muy bien,con corriemtes,ultrasonidos y masajes.y encima esta buena ja ja ja... bueno a mi me recomendo que potenciara los quadriceps con pesas o ejercicios ya que ayuda a protejer la rotula de posibles lesiones, tomar cartilago de tiburon para regenerar el cartilago de la rodilla que generalmente en este tipo de lesion esta desgastado y cuando salgas estirar bien antes y despues sobre todo el quadriceps , y rodar a la marcha sin forzar mucho de menos a mas. tambien he leido de hacer tambien natacion, bueno espero qu te sirva de algo mi experiencia en esta lesion, saludos....
     
    rahamonet, 20 Jun 2008
    #4
  5. raulgv

    raulgv Baneado

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    Mucho tiempo, no?dile a tu fisio q te mire la grasa de hofa( posible hofeitis) pq muchas veces se confunde con la tendinitis del rotuliano.
     
    raulgv, 21 Jun 2008
    #5

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