Que es?

Ayer fui a correr, corrí durante 10 minutos y cuando acabé, al pararme me dolian los gemelos, pensé que se me pasaria estirando, pero no me pasó, y cuando me he levantado esta mañana aun me dolian. Alguien sabe que es, y que puedo hacer para que se me pase?:???:

Gracias

 

primero y antes de nada,hay que calentar,luego si no hiciste esto,muy mal.
y si aun te duele,lo mejor seria estirar un poco y correr suabecito para que se acostumbre los musculos,porque sino haces nada en dias te va a durar muchissimo,saludos

 

Por lo que comentas, si no notaste ningun tiron ni pinchazo, y si quizas no estiraste y calentaste adecuadamente antes de correr parece una sobrecarga muscular o una contractura. Debes de hacer estiramientos suaves y ponerte calor suave a partir del segundo dia si guardas reposo.

 

Si, si que calenté:???:

 

Si es la primera vez que corres pues es del todo normal que tengas algunos dolores.

 

eso creo que son las temidas agujetas,eso nos pasa a todos cuando practicamos un deporte no habitual,sobre todo estirar siempre

 

Haz caso a Spitfire ;-)

 

No, agujetas no son xD

Gracias a todos por la ayuda