Quien me ayuda para comer bien??

Hola buenas tengo 16 años y mido unos 1.67 y peso 55-56 kg y quiero saber que dieta mas o menos hay que llevar que no se muy estricta.Gracias

 

Comete todo lo que te ponga tu madre... ja, ja..... con esa altura y ese peso tienes pinta de estar mas flaco que un palillo.

Ya tendras tiempo de hacer "dietas".

 

:risa:risa,eso,eso,come de todo que a esa edad gastas la energia en todo....

 

Con 16 tacos, como te dicen, comida de mamá a tutiplén y a rodar como un loco que tienes energía para parar un tren...

Saludos.

 

Con ese peso te vas a tener que lastrar para que no lleve el viento

 

como la foto que tienes tu trenti???:risa

 

come de todo y sano. Con tu estatura y tu edad y peso , no tienes de que preocuparte, estás en un buen baremo.

 

A tu edad nada engorda estas mas activo...digamos que no te pesan los años..jajaja

 

com 16 años come de todo e intenta evitar las grasas saturadas (bolleria industrial,aperitivos de bolsa ,etc.) y los fritos aum que alguno de vez encuando tampoco pasa nada ,pasatelo bien com la bici y se feliz