1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Correr para los días de lluvia.

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por juanchy, 28 Oct 2008.

  1. juanchy

    juanchy Novato

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    Hola! ¿Qué tal se complementa salir a correr con darle al vicio ( al pedal, vaya) ?
    Lo digo porque yo los días de lluvia es que soy incapaz (de verdad que si, es algo que me supera, yo creo que es más psicológico que otra cosa jaja) de agarrar la bici, y estos días salgo a correr 30-45 minutos a buen ritmo (corriendo no me molesta mucho la lluvia además procuro salir cuando para un ratillo de llover y si vuelve a caer mucho me vuelvo para casa enseguida). La verdad es que cardiovascularmente hablando lo aguanto perfectamente por la base de bici que tengo pero al no hacerlo de forma continuada (ya que solo lo hago como digo los días que llueve) las piernas se resienten un huevo a pesar de los estiramientos y eso no puede ser nada bueno.


    ¿Qué haceis vosotros? ¿Os parece demasiado tiempo para pocas veces que salgo a correr? ¿Alguno de vosotros utiliza el footing para entrenar?

    No me digais echale huevos y sal con lluvia, que es lo que me dicen siempre jaja.

    Un saludo!
     
  2. solteron

    solteron Miembro activo

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  3. xekin

    xekin Carretero

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  4. lbarreiro

    lbarreiro Miembro Reconocido

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  5. COMETESOS

    COMETESOS Miembro Reconocido

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    Hay gente que no tolera bien el salir a correr un par de minutillos,pues las calambres aparecen al minimo intento.
    Gimnasio para fortalecer y meterte una buena soba en la estatica.

    Un saludo.
     

  6. Alexandros

    Alexandros Miembro Reconocido

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    Tu mismo te contestas. Correr es un gran complemento. Pero si no estás acostumbrado hacerlo con relativa intensidad puede ser más perjudicial que ventajoso.

    Tienes tres opciones:

    - Sal a correr al menos dos veces por semana llueva o no llueva para complementar tus entrenos de bici en esta época de la temporada y acostumbrar a tu musculatura. Al principio suave y luego combinando días con diferentes intensidades.

    - Sal a correr sólo cuando llueva, pero muy suave y estirando mucho al final.

    - Complementa con otro tipo de actividades como el rodillo, spinning, estática...

    Saludos ;-)
     

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