1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Dismiss Notice
Cierre cancelado Hasta siempre!

Correr para los días de lluvia.

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by juanchy, Oct 28, 2008.

  1. juanchy

    juanchy Novato

    Joined:
    Jul 26, 2008
    Messages:
    76
    Likes Received:
    0
    Hola! ¿Qué tal se complementa salir a correr con darle al vicio ( al pedal, vaya) ?
    Lo digo porque yo los días de lluvia es que soy incapaz (de verdad que si, es algo que me supera, yo creo que es más psicológico que otra cosa jaja) de agarrar la bici, y estos días salgo a correr 30-45 minutos a buen ritmo (corriendo no me molesta mucho la lluvia además procuro salir cuando para un ratillo de llover y si vuelve a caer mucho me vuelvo para casa enseguida). La verdad es que cardiovascularmente hablando lo aguanto perfectamente por la base de bici que tengo pero al no hacerlo de forma continuada (ya que solo lo hago como digo los días que llueve) las piernas se resienten un huevo a pesar de los estiramientos y eso no puede ser nada bueno.


    ¿Qué haceis vosotros? ¿Os parece demasiado tiempo para pocas veces que salgo a correr? ¿Alguno de vosotros utiliza el footing para entrenar?

    No me digais echale huevos y sal con lluvia, que es lo que me dicen siempre jaja.

    Un saludo!
     
    juanchy, Oct 28, 2008
    #1
  2. solteron

    solteron Miembro activo

    Joined:
    Dec 10, 2005
    Messages:
    2,325
    Likes Received:
    2
    Location:
    Barcelona
    http://www.foromtb.com/showthread.php?t=10875
    http://www.foromtb.com/showthread.php?t=226540
    http://www.foromtb.com/showthread.php?t=154267
    http://www.foromtb.com/showthread.php?t=84811
    http://www.foromtb.com/showthread.php?t=141814
    http://www.foromtb.com/showthread.php?t=336520
    http://www.foromtb.com/showthread.php?t=157790
    http://www.foromtb.com/showthread.php?t=275008
    http://www.foromtb.com/showthread.php?t=219688
    http://www.foromtb.com/showthread.php?t=315208
    http://www.foromtb.com/showthread.php?t=27874

    y podria seguir jeje

    Saludos
     
    solteron, Oct 28, 2008
    #2
  3. xekin

    xekin Carretero

    Joined:
    Jan 27, 2006
    Messages:
    3,373
    Likes Received:
    0
    Rodillo
     
    xekin, Oct 28, 2008
    #3
  4. lbarreiro

    lbarreiro Miembro Reconocido

    Joined:
    Oct 30, 2006
    Messages:
    18,160
    Likes Received:
    3,859
    Location:
    Castellón/A Coruña
    Exacto, ultimamente proliferan los posts sobre correr y bicicleta...

    Saludos.
     
    lbarreiro, Oct 28, 2008
    #4
  5. COMETESOS

    COMETESOS Miembro Reconocido

    Joined:
    Oct 5, 2007
    Messages:
    3,862
    Likes Received:
    14
    Location:
    TORO(ZAMORA)
    Hay gente que no tolera bien el salir a correr un par de minutillos,pues las calambres aparecen al minimo intento.
    Gimnasio para fortalecer y meterte una buena soba en la estatica.

    Un saludo.
     
    COMETESOS, Oct 29, 2008
    #5

  6. Alexandros

    Alexandros Miembro Reconocido

    Joined:
    Dec 9, 2004
    Messages:
    7,437
    Likes Received:
    45
    Location:
    Sanse
    Tu mismo te contestas. Correr es un gran complemento. Pero si no estás acostumbrado hacerlo con relativa intensidad puede ser más perjudicial que ventajoso.

    Tienes tres opciones:

    - Sal a correr al menos dos veces por semana llueva o no llueva para complementar tus entrenos de bici en esta época de la temporada y acostumbrar a tu musculatura. Al principio suave y luego combinando días con diferentes intensidades.

    - Sal a correr sólo cuando llueva, pero muy suave y estirando mucho al final.

    - Complementa con otro tipo de actividades como el rodillo, spinning, estática...

    Saludos ;-)
     
    Alexandros, Oct 29, 2008
    #6

Share This Page