el tema es que llevo un tiempo detras de quitarme 5 kg.que me sobraban y esta semana pase un virus y he perdido 4 pero estoy hecho una m....¿como puedo volver a coger la forma sin coger otra vez los kilos?gracias y un saludo
Puede que parte de esa perdida de peso sea liquido, de otra parte si has hecho una mala alimentacion por desgana es casi normal esa perdida de peso. Un comlpejo vitaminico, jalea real, ginseng,etc te pude ir bien. Comienza poco a poco si te encuentras mal pues lo dejas, y asi sucesivamente. Mucha gente tras una viriasis pierde peso y no lo recupera. Saludos.
Es muy posible que como ha dicho el anterior compañero, gran parte sean líquidos. Puede ser un buen momento para tomar un complejo vitamínico. La cuestión de coger la forma, dependerá de cuál fuese tu estado físico anterior a ponerte enfermo. Cuanto más bajo estuvieses de forma, más tiempo estarás con malas sensaciones. La primera semana, rodaría a un nivel regenerativo entre el 60% y 65%, y el fin de semana, subiría al siguiente porcentaje 65%-70%. Luego otra semana entre el 65% y 70% y el fin de semana al 70%-75%. Ya notarás cómo te vas recuperando. La cuestión del peso es cuestión de equilibrar las comidas, entre el ingreso y el gasto. Y las pautas de siempre (por supuesto las adecuadas, pero eso es otro tema, muy extenso y hay post abiertos)
