1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

ayuda con el peso y la forma fisica

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por lagar, 2 Nov 2008.

  1. lagar

    lagar yo soy lagarto

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    el tema es que llevo un tiempo detras de quitarme 5 kg.que me sobraban y esta semana pase un virus y he perdido 4 pero estoy hecho una m....¿como puedo volver a coger la forma sin coger otra vez los kilos?gracias y un saludo
     
    lagar, 2 Nov 2008
    #1
  2. 66onuba1

    66onuba1 Novato

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    Puede que parte de esa perdida de peso sea liquido, de otra parte si has hecho una mala alimentacion por desgana es casi normal esa perdida de peso.
    Un comlpejo vitaminico, jalea real, ginseng,etc te pude ir bien. Comienza poco a poco si te encuentras mal pues lo dejas, y asi sucesivamente.
    Mucha gente tras una viriasis pierde peso y no lo recupera. Saludos.
     
    66onuba1, 2 Nov 2008
    #2
  3. planificatuspedaladas

    planificatuspedaladas Miembro Reconocido

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    Es muy posible que como ha dicho el anterior compañero, gran parte sean líquidos. Puede ser un buen momento para tomar un complejo vitamínico.
    La cuestión de coger la forma, dependerá de cuál fuese tu estado físico anterior a ponerte enfermo.
    Cuanto más bajo estuvieses de forma, más tiempo estarás con malas sensaciones.
    La primera semana, rodaría a un nivel regenerativo entre el 60% y 65%, y el fin de semana, subiría al siguiente porcentaje 65%-70%.
    Luego otra semana entre el 65% y 70% y el fin de semana al 70%-75%.
    Ya notarás cómo te vas recuperando.
    La cuestión del peso es cuestión de equilibrar las comidas, entre el ingreso y el gasto. Y las pautas de siempre (por supuesto las adecuadas, pero eso es otro tema, muy extenso y hay post abiertos)
     
    planificatuspedaladas, 3 Nov 2008
    #3

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