1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Dismiss Notice
Cierre cancelado Hasta siempre!

quedad por getafE ?? HAY ALGUNA CHICA!!

Discussion in 'Ciclismo Femenino' started by junioronda, Oct 25, 2008.

Page 3 of 6
  1. monicreke

    monicreke Novato

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    qué sorpresa! hay lista!. Confirmo!.

    Salida del aparcamiento de polvoranca el dia 14 viernes , 16:30 .(el que esta enfrente de tabacalera).
    1. Nerverosa
    2. La Jessi ¿+ Churri?
    3. Rebekop (toñi)
    4. Suiseki
    5. Monicreke
     
    monicreke, Nov 11, 2008
    #41
  2. Jessi

    Jessi Novato

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    :burladia:
    Ola chicas!!! que guapo ya somos 5 chicas, jejeje!! asi me gusta
    Entonces, quedamos en el aparcamiento de Loranca, genial!!!

    1. Nerverosa
    2. La Jessi (sin churri)
    3. Rebekop (toñi)
    4. Suiseki
    5. Monicreke

    Nerverosa, pozi estuvimos en el aparcamiento el sabado, estuvimos hasta las 11.40 pero como no veiamos a nadie nos fuimos, no paza na.!

    Saludos
     
    Jessi, Nov 11, 2008
    #42
  3. rebekop

    rebekop Miembro Reconocido

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    Ojo Jessi que as puesto Loranca que no es alli. es el aparcamiento de POLVORANCA.

    SALUDOS
     
    rebekop, Nov 12, 2008
    #43
  4. rebekop

    rebekop Miembro Reconocido

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    rebekop, Nov 12, 2008
    #44
  5. halverto

    halverto BICICLODEPORTISTA

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    Feminas del sur de Madrid, yo si tengo la bici lista me paso por alli a saludar.

    Un saludo y seguir asi.
     
    halverto, Nov 12, 2008
    #45
  6. Jessi

    Jessi Novato

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    ups que despiste !!!!jejeje!!!

    Si si en la salida del aparcamiento de polvoranca el dia 14 viernes , 16:30 h
    alli estare

    Saludos chicas!!!!:bravo
     
    Jessi, Nov 13, 2008
    #46
  7. Suiseki

    Suiseki Novato

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    Lala Bk!!!!

    Conseguiste coche????
    Dinos algo, que la quedada es mañana...

    Saludos :canta
     
    Suiseki, Nov 13, 2008
    #47
  8. Lala-Bk

    Lala-Bk C.C. Distrito 18

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    Un día en Vallekas y al siguiente en Moralzarzal
    pos sí, conseguí coche. Mañana estaré en el parking. Creo que llegaré a las 16:40h. Si me fuera a retrasar te llamo al movil nerverosa.

    Hasta mañana chic@s.
     
    Lala-Bk, Nov 13, 2008
    #48
  9. Lala-Bk

    Lala-Bk C.C. Distrito 18

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    Un día en Vallekas y al siguiente en Moralzarzal
    Edito lista:

    1. Nerverosa
    2. La Jessi ¿+ Churri?
    3. Rebekop (toñi)
    4. Suiseki
    5. Monicreke
    6. Lala
     
    Lala-Bk, Nov 13, 2008
    #49
  10. Lala-Bk

    Lala-Bk C.C. Distrito 18

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    Location:
    Un día en Vallekas y al siguiente en Moralzarzal
    Estoy pensando que convendría llevar luz. Por muy corta que queramos hacer la ruta, ahora anochece muy pronto. Pues eso, quien tenga que lleve y con eso nos apañamos...
    Hasta mañana.
     
    Lala-Bk, Nov 13, 2008
    #50
  11. rebekop

    rebekop Miembro Reconocido

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    Lo siento pero mañana no puedo ir pasarlo muy bien, haber si para la proxima.

    1. Nerverosa
    2. La Jessi ¿+ Churri?
    3.
    4. Suiseki
    5. Monicreke
    6. Lala
    __________________
     
    rebekop, Nov 13, 2008
    #51
  12. Nerverosa

    Nerverosa paso a paso

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    O.k. lala.
    Llevaremos luces, espero que no se me olviden, pero la ruta no tiene perdida, es un parque que normalmente quien cicla lo hace por la parte que tiene más diametro pero lo haremos algo más divertido ......

    Nos vemos esta tarde!! Saludos.
     
    Nerverosa, Nov 14, 2008
    #52
  13. Tersi

    Tersi BikerocioAlcalá

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    Allá donde se cruzan los caminos
    Bueno, ya nos contareis que tal os ha ido y para otra, que no tenga que hacer horas extras, voy con vosotras a conocer la zona. Un saludo...
     
    Tersi, Nov 14, 2008
    #53
  14. Nerverosa

    Nerverosa paso a paso

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    Muuuy buenas Tersi. Esperamos que esta iniciativa se mantenga, estaría muy bien, para los días entre semana y para los que vivimos en la zona sur pues está arregladillo. Os contamos ....
     
    Nerverosa, Nov 14, 2008
    #54
  15. rebekop

    rebekop Miembro Reconocido

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    Como ha ido la rutilla?????

    contarnos algo.

    Saludos Toñi.
     
    rebekop, Nov 15, 2008
    #55
  16. monicreke

    monicreke Novato

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    ¡hola! la rutilla fenomenal! nerverosa una crack de guía, ha sido bastante variada y divertida, así que animaros, ya repetiremos. ¡saludos!.
     
    monicreke, Nov 16, 2008
    #56
  17. Nerverosa

    Nerverosa paso a paso

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    Lo pasamos bien, día soleado, buena compañia y mucha, mucha chachara. Bueno pero esto ha sido una pequeña toma de contacto, si quereis podemos planificar un pequeño entrenamiento de un día a la semana :). Os propongo que volvamos a quedar y nos lo tomemos un poquito más en serio, me refiero unicamente a coger una pequeña rutina. ¿que os parece lo siguiente?
    Entrenamiento viernes 21:
    10-15 minutos de calentar los músculos
    50 minutos a series de 3´- 5´
    3´ pulsaciones 160
    5´ pulsaciones 120
    creo que podriamos empezar de este modo para intentar coger un poco de fondo, hasta que los días vayan decreciendo iremos subiendo las pulsaciones y cuando empiecen a crecer subiremos el tiempo de entremaniento. También podemos ir intercalando la modalidad, rodar un tiempo determinado con unas pulsaciones e ir subiendo en viernes alternativos y finalmente piramide de esfuerzo: 16´calentar, 8´ 140 puls., 8´120 puls; 4 ´150 puls, 4 ´120 puls; 2´160 puls, 2´120 puls; 1 ´170 puls, 1´120 puls, 1/2 explosivo y para casa pedalando, lo podemos alternar y así ningún viernes repetimos actividad. ¿que os parece?
     
    Nerverosa, Nov 17, 2008
    #57
  18. halverto

    halverto BICICLODEPORTISTA

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    Madre mia que entrenamiento, lo unico que ahora es cuando debeis hacer fondo y no series. Bajo mi punto de vista deberias rodar y rodar y rodar y seguir rodando asi un mes y luego empezar con las series en un rango de pulsaciones entre 125 a 155 pulsaciones siempre la media del rango para el llano y las 155 o proximas en subida.

    Cuidado que las chicas son guerreras.
     
    halverto, Nov 17, 2008
    #58
  19. Suiseki

    Suiseki Novato

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    Te nombramos entrenadora oficial!!!!! :saltarin :saltarin :saltarin

    Por mi genial, necesito fondo... ya sabes...
    Hasta que el cuerpo aguante... contar conmigo!

    Saludos :rolf
     
    Suiseki, Nov 17, 2008
    #59
  20. Lala-Bk

    Lala-Bk C.C. Distrito 18

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    Un día en Vallekas y al siguiente en Moralzarzal
    Hola chicas!!

    Pues estuvo muy bien el viernes para conocernos...
    Yo este viernes no puedo porque tengo clase y luego una cena.
    Halverto no te pasaste ni siquiera a saludarnos...
    ¿Qué tal estas de la caida Suiseki?...
     
    Lala-Bk, Nov 17, 2008
    #60
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