TRAMANDO en la Comunidad (foreros C.V.)

Jose, me ha dicho time que esta noxe ha kedado con estás 2, no se que irá a hacer!!!!!!!!!

 

Feliz año a todos.

 

FEliz AÑO !!!

 

por fin,ahora queda solo reyes y pasó esta pesadilla

 

Ea. Aqui los que tenemos chiquillos anárquicos ya llevamos un rato levantados. Va a ser cuestion de ir vistiéndose de torero y coger la flaca un rato, que nos esperan a las 10:00 en la cruz roja de bétera.

Por cierto Ramis, decirte lo que tienes que hacer no te lo dirán, pero por el aro pasarás, como todo el mundo. Y además de lo de la maroma está lo de las tetas y las carretas... JAJAJA

 

Buen año a todos!

a levantarse y a pedalear!!!

yo tiro a dormir :risa
(en buen estado)

tú dime qué quieres y yo te lo busco corazón:wink:

en carne hubiese pagado esta noche a más de una.. iban fácil las jodias.. pero ná de ná al final:malaleche

 

+1 :cunaoo :cunaoo

Y encima aquí sale el Sol...

 

El puticlub Tifani os desea un feliz año, en especial Amanda,zafira,africa,Rosana y cloti.
Que paseis buenos dias de ciclismo.Guarretes.

 

pues yo tb toy en pie ya, hoy la bici está ******
hay que ir a Valencia con la family, así que aprovecharé para correr por allí un ratito esta tarde.

 

Buenos dias a todos, ahora despues me voy a entrenar, que el sabado hay que estar bien, jejeje.
Buen año para todos!!

-Vamos a empezar bien!!

 

Mis amigas os desean buenos deseos para este año que comienza.

 

Bueno pues yo ya estoy en casa. 110 km a la saca... Ahora a comer por ahi con la family.

 

Para ser la 1ª salida del año, si que es lo tomais fuerte.
Saludos y FELIZ AÑO

 

Hoy tocaba descanso, mañana volveremos a la carga!!!!!!!!!

 

Yo también he cumplido, deberes hechos, jejejeje.
Mañana descanso y el sábado mas.

 

yo ya he empezado mis vacaciones. Hasta dentro de 10 días nada

 

Fuerte??, que va, ha sido un paseo, ademas hemos coronado el oronet chafando huevos.:dance:dance

 

No me referia a fuerte de apretar sino, a los kms.
Yo, desde mi medio parón, lo máximo que he echo han sido 70 kms paseando.
Y hoy tenía pensado salir pero, al final, ná de ná. Más fuerzas para mañana.
Por cierto, una duda:
¿Subir repechos sentado, lleves la cadencia que lleves, que ventajas e inconvenientes tiene? Estoy acostumbrado a subir puertos de pie.
Saludos.

 

Buenas,
Buen rollo llevais en este post, hay omaaaaaaaa que ricassssssss

 

subir repechos sentado y un poco atrancado es bueno para ganar fuerza. Se nota bastante la proguesión en las siguientes semanas, se sube más fácil.

Lo mismo que con puertos medianamente largos, de vez en cuando subir con el 16-17, pero sin sufrir

En mi caso hacer esto una vez a la semana cuando la cojo con continuidad me va perfecto