No tengo tiempo de entrenar como hago

Hola amigos que puedo hacer de entrenamiento si mi horario de trabajo(autonomo) es muy largo de lunes a viernes de 9,oo a 14.00 y 16.00 a 2o.15 y sabados de 9,oo a 13.oo me he inscrito a la 101 de ronda a al aconsejarme no se hos olvideque tengo parienta un saludo y gracias biker

 

Solo te puedo aconsejar una cosa, comprate un rodillo para cuando se te haga de noche y no puedas cogerla.

 

Depende de tu trabajo, yo tambien soy autonomo y tengo mas o menos tu horario y busco tempo de donde no lo hay cuando uno quiere algo lo consigue, ccomprate unabici de espining para el invierno y con el buen tiempo el dia es mas largo y quizas puedas cogerla un rato . Animo.....

 

jejjejje lo mismo te digo , hasta que se alarguen los dias no te queda otra que rodillo y rodillo (yo no puedo hacer ) y ya sabes lo que pasa al ser autonomo y tener mas horas de luz que toca kurrar mas horas (esto lo digo porque yo estoy igual que tu)

 

rodillo, rodillo, rodillo, si entrenas con cabeza te aseguro que se nota mucho.

 

¿hasta las 9AM que haces?

al final de una jornada puede ser muy duro ponerse a hacer rodillo, correr, nadar incluso salir de noche pero de 6 a 8:30 tienes 2h 30

el sabado tarde 2h ligero y el domingo progresivamente ir acumulando horas, muuuuuuchas horas, a intensidad aeróbica. Deja las series y los sofocones para dos días entre semana

 

yo tambien he pensado en comprar una de spining, por las tardes hago rodillo pero lo veo aburrido, pero es que una de esas vale una pasta. La de spining será mas polivalente, es decir, que te dejará levantarte sin problemas, podras ponerlo mas duro o mas flojo cuando quieras, el problema es que sino tienes espacio a ver donde la metes.

 

A todos muchas gracias voy a cojer la cicloestatic tres dias a la semana y dos dias a la semana saldre a correr gracias a todos por lo menos me dais animo para sacar tiempo de donde no hay ya que veo que no soy el unico

 

Acabas de dar el consejo perfecto... jode mucho madrugar, pero de 6 a 8:30 tienes 2 horazas y media TODOS LOS DÍAS. Mírame a mi, de 5 a 7:30... juasjuasjuas. Hombre, y tienes dos horitas al mediodía!! En el fondo tienes mucha suerte, creeme...

Saludos.