diferencias entre correr y la bici

Tranquilo a mi me pasa igual....:crybaby

Yo opino que son deportes compelmentarios, y todavia mejor si añadimos la natacion, es decir triahtlon....

 

Yo siempre he hecho bici pero el año pasado por problemas en un hombro que me impedían montar empecé a correr:

1º Me dió la sensación de que la buena forma que tenía gracias a la bici no servía para nada corriendo. Los primeros días no aguantaba ni 5 minutos seguidos. Me fallaban las piernas, me quedaba sin respiración... vamos, que parecía que no hacía ejercicio desde hace 10 años.

2º En la bici es mas fácil elegir un determinado ritmo. Puedes ir en plan paseo a 80 pulsaciones, mas rápido a 100, darle caña e ir a 150... así hasta tu límite.

Al menos, yo, en cuanto empezaba a correr me ponía a 160 - 180 y eso te funde en pocos minutos.

Para mi es imposible hacer un entrenamiento tranquilo corriendo. Por muy despacio que vaya me pasa lo que comento anteriormente.

Al final acabé corriendo unos 50 minutos seguidos o una hora y pico alternando caminar y correr.

Pero lo mas llamativo fué la pérdida de peso. En un montón de años andando en bici siempre me mantuve en el mismo peso. En unos 6 meses corriendo perdí 12 kgr sin dieta ni nada. Como yo digo medio en broma, a mi correr me sentó hasta mal porque no es normal esa pérdida de peso.

 

En verano suelo correr tres dias y otros tres dias la bici y puedo decir que son deportes totalmente compatibles,a lo que a mi respecta, llevo corriendo desde hace muchos años y todavia no he tenido nada raro, excepto cuando se me cargan los gemelos, pero es normal, por lo menos en mi.

 

Para salir a correr con cierta "garantia anti-lesión" es recomendable hacerse unas plantillas. Son caras pero te garantizan una pisada correcta, lo cual las piernas y especialmente los tobillos lo agradecen.

 

si exactamente son unos 300 eur lo que vale que te las haga un medico

 

Y que aciertes con el medico, que este acierte con las plantillas.......y que cuando cambies de zapas se adapten igual, a mi al cambiar de zapas (en principio iban bien) padeci una fascitis plantar en una pie, y en el otro casi........es complicado, y hay gente que ha pasado por varios medicos hasta encontrar "lo que le va".

Respecto a las lesiones al correr, la mayoria se producen por no escalonar el ejercicio, si andas en bici y tienes buena forma fisica, correras rapido en poco tiempo, pero tus articulaciones y ligamentos, van a sufrir mucho por los impactos, tambien hay que "rodarlas", se tienen que acostumbrar.

Un saludo

 

Hola, yo hago ambas cosas y te aseguro que es mucho, pero mucho más duro correr que ir en bici. Después de hacer un 10.000 o un medio maratón al llegar a meta estoy muerto. Sin embargo, yendo en bici, depués de hacer una marcha de 100 kilómetros (digamos duros) aún estoy bastante entero.

Saludos

 

haber en general la bici en un poco el deporte de los vagos ,no hace falta estar bien fisicanente lo pueden practicar ancianos fanfarroneando de que se han pegado 120km y tu poniendote la mano en la cabeza diciendo madre mia esta hecho usted un roble y luego lo ves en la escalera de tu porteria que no puede subir ni escalones jajaja, en definitiva un deporte por como el golf

 

Hombre, tampoco te pases....

Saludos

 

Eso será con una de carretera :risa :risa :risa

 

Y cuesta abajo...

 

Yo llegue a correr Maratones , pero ahora a los 15 minutos me tengo que parar por problemas en el tendon del cuadriceps , con la bici aguanto .

Correr es mucho mas duro que montar en bici , por ejemplo en bici se puede seguir aun teniendo calambres, en un maraton si te dan calambres o te paras o te vas al suelo.

 

Primero estoy de acuerdo que correr es mas duro para el cuerpo que ir en bici.
Pero el correr un maraton no lo debemos comparar con una salida dominguera de bici, habria que comparlo con un Soplao o un 101 de Ronda.

 

Bueno, bueno... correr es muy duro pero se está afirmando con mucha rotundidad que es mas duro que la bici y yo no lo tengo tan claro.

Por ejemplo, el tema de las condiciones climatológicas. El viento, el frío, la lluvia... dodo eso afecta mucho mas al ciclista que al corredor.

El tema del peligro de caídas por ejemplo. En el atletismo no se da.

La altitud. Aunque se puede correr en altura (hay carreras de montaña) lo mas común es que sean en terreno mas o menos llano. En cambio en bici es muy frecuente carreras o marchas cicloturistas cuya princicpal cualidad es la altitud de lo puertos que se suben.

Decía Martin Fiz que el corría una marathon cada no se cuanto tiempo, que el resto del tiempo era para recuperar... no hace falta recordar como es un Tour de Francia, su recorrido, los días que dura, etc.

Creo que cada deporte tiene una dureza distinta y además son deportes que tienen una gran variedad (distancias, recorridos, etc) como para compararlos directamente.

En plan tranquilo de aficionado el atletismo me parece mas duro pero en plan profesional ya no lo tengo tan claro.

 

Yo por mi parte estoy hablando de aficionados.

Los dos deportes son compatibles.

Como bien ha dicho LMGF a altos niveles depende de muchas cosas cual es mas duro o cual castiga mas al cuerpo. Se le podria preguntar a la gente del subforo de duatlon y triatlon que opniones tienen sobre estas dos modalidades deportivas.

 

1km en bicicleta no supone practicamente esfuerzo y mas si encima hay tramos de bajada

corriendo incluso en bajada es esfuerzo fisico importante, este km lo haces completo..


pero correr es mas agresivo para el cuerpo, es un deporte de movimientos de impacto repetitivos, las articulaciones y ligamentos se resienten mucho, si no tienes bien entrandos los musculos y ligamentos a la larga pasa factura

 

tu flipas por los beatles.tu si que eres un vago,seguro que ahora te estas arrascando la barriga

 

Para vagos los futbolistas, que con tal de no correr le pasan el balón a otro. :-D:-D:-D

 

jejeje el deporte de los vagos dices, a ti te ponia yo a subir repechos al 20% durante 10 km a ver lo que es el deporte de los vagos, si es que de freaks esta lleno el mundo , esta claro que corres es mucho mas duro que la bici, pero de ahi a comparlo con el golf.....

Un saludo

 

Hoy mismo pensaba en este post mientras iba subiendo una cuesta con la bici con una pendiente de entre el 15 y el 20% (lo comparo de memoria con el angliru que lo hice este verano) y, al menos en mi caso, creo que la bici (cardiovascularmente hablando) es mucho más suave que el correr.
Cuando corro normalmente voy con pulsómetro y me lo pongo precisamente para no pasarme, en cambio mientras subo con bici (aquí no me he puesto nunca el pulsómetro, hablo de sensaciones) estoy convencido que no paso de las 140. Esa misma cuesta corriendo me voy a las 170 rápidamente y ya puedo reducir la marcha por que se me sale el corazón por la boca.
Luego está el tema de las articulaciones. Curiosamente, y debe ser por las artrosis de rodilla que tengo, me va mejor correr... No sé, debo ser un bicho raro.