¿Como interpretar este entrenamiento?

Hola, mi duda viene de como es que debo interpretar este entrenamiento; no entiendo lo que significan los números. Me he encontrado el entrenamiento en Internet, pero no he sabido interpretarlo. Dice así:
15 minutos 42 x 18-19-

Gracias por su ayuda.

 

yo diría que eso no tiene interpretación posible...jaja vaya cosas más raras. Un consejo no sigas entrenamientos de internet al azar...todo tiene su proceso y sus entrenamientos previos.

Un saludo!

 

15 minutos con desarrollo de 42 dientes en plato y 16 o 17 en piñon.
15 repeticiones de 4 minutos con 52 de plato y 13 o 14 de piñon
15 minutos con 42 de plato y 18 o 19 de piñon.

 

**** es verdad! ese debe ser un entrenamiento relativamente antiguo no? en la actualidad no se le dan tanta importancia a los desarrollos...

 

Es un entrenamiento de fuerza-resistencia.

Por los desarrollos debe ser bastante antiguo.

Como dicen, mejor no seguir un entrenamiento encontrado en internet sin saber el por qué de cada cosa.

 

Muchas gracias a todos, no sabía que ya no se usa este entrenamiento, habrá que ver que entrenamiento será conveniente. Gracias.