1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

¿Como interpretar este entrenamiento?

Discussion in 'Entrenamientos y medicina deportiva' started by sant_gr, May 26, 2013.

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  1. sant_gr

    sant_gr Novato

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    Hola, mi duda viene de como es que debo interpretar este entrenamiento; no entiendo lo que significan los números. Me he encontrado el entrenamiento en Internet, pero no he sabido interpretarlo. Dice así:
    15 minutos 42 x 18-19-

    Gracias por su ayuda.
     
    Last edited: May 27, 2013
    sant_gr, May 26, 2013
    #1
  2. corratec77

    corratec77 Oriolano

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    yo diría que eso no tiene interpretación posible...jaja vaya cosas más raras. Un consejo no sigas entrenamientos de internet al azar...todo tiene su proceso y sus entrenamientos previos.

    Un saludo!
     
    corratec77, May 26, 2013
    #2
  3. neoni

    neoni Miembro Reconocido

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    15 minutos con desarrollo de 42 dientes en plato y 16 o 17 en piñon.
    15 repeticiones de 4 minutos con 52 de plato y 13 o 14 de piñon
    15 minutos con 42 de plato y 18 o 19 de piñon.
     
    neoni, May 26, 2013
    #3
  4. corratec77

    corratec77 Oriolano

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    **** es verdad! ese debe ser un entrenamiento relativamente antiguo no? en la actualidad no se le dan tanta importancia a los desarrollos...
     
    corratec77, May 26, 2013
    #4
  5. josoman

    josoman Entrenador personal

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    Es un entrenamiento de fuerza-resistencia.

    Por los desarrollos debe ser bastante antiguo.

    Como dicen, mejor no seguir un entrenamiento encontrado en internet sin saber el por qué de cada cosa.
     
    josoman, May 26, 2013
    #5


  6. sant_gr

    sant_gr Novato

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    Muchas gracias a todos, no sabía que ya no se usa este entrenamiento, habrá que ver que entrenamiento será conveniente. Gracias.
     
    sant_gr, May 27, 2013
    #6
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