Ayuda con dolores

Hola a todos, estoy teniendo problemas me imagino que de postura o no se, me duele las sentaderas, se me duermen las manos y me duelen las plantas de los pies, aparte de una.sensación incómoda por el lado de adentro de las piernas en las subidas duras, acá les dejo algunos datos a ver si me pueden ayudar, gracias
Medida del codo a dedo anular 45cm
Medida entrepierna 87cm
Estatura 1.80cm
bicicleta Scott spark
Cuadro talla L
Medida de la punta del sillín a la punta de la potencia 45cm
Medida del centro del pedalier al sillín 73 cm

 

No será tu casa, en mis inicios si lo fue. Nos gastamos un dineral en tener frenos que no pesan nada, horquilla, ruedas caras.... todo para mejorar el rendimiento pero no nos damos cuenta que quizas eso te lo ahorras con una buena prueba biomecánica que icluso con ella aumentan la transferencia de fuerza en la bicicleta. Te recomiendo que te la hagas. Yo he notado la mejoría.

 

Veo muy difícil hacerme esa prueba, sigo pensando que es algo en la geometría apenas tengo un par de meses con la spark y no se muy bien como ajustarla

 

Exactamente por ese motivo te están recomendando esa prueba biomecanica.

 

La cuestión es que en mi país es algo muy difícil y bastante costoso, ya subí un poco le asiento (pienso cambiarlo) y lo retrocedi, ahora hasta el rato se me duermen las manos

 

Ahhh, no sabía que no estabas en España. Aquí ya se han extendido bastante las pruebas biomecánicas con la bajada de precios que eso conlleva.
Sinceramente, aún poniendo tu las medidas no me atrevo a decirte y darte un veredicto de lo que te puede ocurrir.
Esperemos a que algún entendido del tema se pase por aqui.

 

Bueno,
vamos por partes:
-Como sabrás, viendo tus medidas, estas justo entre dos tallas: M y L. Cuando esto sucede, normalmente se recurre a la talla pequeña porque la adaptación de tus medidas con un cuadro algo mas pequeño es mas sencilla. Con una talla más grande, tiendes a ir más estirado en todos los aspectos y la adaptación no suele resultar cosa fácil.
- En cuanto a lo del adormecimiento de las extremidades y sentaderas. Esto puede resultar peligroso y se tiene que solucionar. Entre otras cosas, puede ser debido a lo que te comentaba anteriormente o también puede ser que los guantes, zapatillas (calas) y sillín que estés utilizando no sean los mas idóneos. Por ejemplo, tienes que usar un determinado ancho de sillín según tus isquiotibiales, usar zapatillas con suela y plantillas especificos y colocar correctamente las calas. Hay que poner atención también en los guantes, un par con un buen acolchado,gel,.. ayudan en gran medida.
En youtube tienes videos al respecto como:




-Por otro lado, lo de la sensación incomoda de las piernas en las subidas duras. Lo primero que me viene a la cabeza es, llevas el factor-Q acorde a tus crestas iliacas? Si no es así, es normal que tengas malas sensaciones incluso que acabes en lesiones.
http://bioamadeo.blogspot.com.es/2010/07/q-factor-salud-y-rendimiento.html
http://biciplan.com/blog/consejos-para-ciclistas/que-es-el-factor-q-en-ciclismo/
http://www.todomountainbike.es/art/el-factor-q-en-el-ciclismo-que-es-y-para-que-sirve

Por ultimo, si no te puedes hacer un estudio, te será interesante mirar lost posts de biomecanca y ajustes que hay en este mismo subforo.


Espero haber sido de ayuda y que resuelvas tus problemas en breve!

 

http://www.foromtb.com/threads/biomecanica-y-ajustes-recopilacion-de-informacion-y-post.819635/

 

Gracias a todos