Calambres y cadencia

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by fjse1966, Jul 31, 2008.

  1. fjse1966

    fjse1966 Miembro del Globeros Tim

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    A ver si alguien me puede ayudar en algo que me está pasando ultimamente:

    Llevo haciendo mtb bastantes años y ahora por aquello de variar llevo como 9 meses montado en carretera. Le he puesto hace poco tiempo a la flaca sensor de cadencia y estoy intentando reeducar mi pedaleo ya que soy de ir "atrancadito". Para mejorar y llevar un pedaleo algo más alegre y no forzar tanto musculos y articulaciones e intentar llevar en llano entre 80-90 giros y subiendo 65-75, estoy haciendo lo que denominan "hacer cadencia" pues desde que estoy haciendo esto he empezado a tener calambres en los gemelos, no muy grandes ni excesivamente dolorosos pero es que nunca me habia pasado esto por muy duro o largo que haya sido el recorrido que hubiera hecho (hablo de estar 8 horas encima de la mtb) . No se a que puede deberse esto porque sin ser Sastre o Hermida bueno creo que muscularmente estoy fuertecillo. ¿Alguien puede contarme si le ha pasado esto alguna vez?. Gracias.
     

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