1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

carrera el domingo

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by ossa70, Sep 21, 2006.

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  1. ossa70

    ossa70 Novato

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    Quiero hacer una carrera el domingo y no morir en el intento.

    ¿Es recomendabe entrenar fuerte de aqui al domingo?
     
    ossa70, Sep 21, 2006
    #1
  2. Trashmaster

    Trashmaster Piltrafilla

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    A buenas horas mangas verdes :defiesta
    Yo de ti rodaría al 75-80 % mantenido y poca cosa más, si no el Domingo vas a estar pa tirar. Todavía diría más: nada unas millas cn la calma

    Agur,
     
    Trashmaster, Sep 21, 2006
    #2
  3. Indianfiretrail

    Indianfiretrail Miembro

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    Todo lo contrario, rueda a un ritmo suave y procura tener las piernas bien sueltas para la carrera.
     
    Indianfiretrail, Sep 21, 2006
    #3
  4. Alexandros

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    Ya nada de lo que hagas te servirá para este domingo, así que descansa y sal con la bici sólo a soltar piernas y comprobar que la mecánica va perfecta.
     
    Alexandros, Sep 21, 2006
    #4
  5. ossa70

    ossa70 Novato

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    en forma dentro de lo que cabe estoy más o menos decente. Me referia sobre todo a los días justo antes de la carrera.
     
    ossa70, Sep 22, 2006
    #5

  6. GTI17

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    lo últimos días hay que bajar la intensidad del entrenamiento... y el día anterior salir con la bici solo a rodar un poco muy suave

    saludos
     
    GTI17, Sep 22, 2006
    #6
  7. ocarmeno

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    Alexandros tiene toda la razón descansa y revisa todos los aspectos técnicos de la bici; cuenta ó pulsometros ó gps ó lo que lleves, engrase cadena, presión neumaticos, preparar camelback (si lo utilizas), herramientas como troncha, desmontables, etc, parches, camaras, bridas, barritas, geles,etc, etc...y a pasarlo bien el domingo!!
     
    ocarmeno, Sep 22, 2006
    #7
  8. ossa70

    ossa70 Novato

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    ya os contare como ha ido laexperiencia!!
     
    ossa70, Sep 22, 2006
    #8
  9. ossa70

    ossa70 Novato

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    Ya estamos a lunes y sigo en este mundo.
    El domingo hice mi primera marcha. Despues de tener que pensarlo mucho para bajar, empujar para subir ....
    La verdad que a pesar de todo, estoy contento. Seguro que repetire...
     
    ossa70, Sep 25, 2006
    #9
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