1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Compex

Discussion in 'Duatlón y Triatlón' started by ILU&IMU514, Jan 11, 2009.

  1. ILU&IMU514

    ILU&IMU514 Sin bicis no hay Paraiso

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    Pues eso, si en general utilizais el cacharrito. Donde, como... cuando... etc.
    Thank U.
     
    ILU&IMU514, Jan 11, 2009
    #1
  2. MANITOU MEN

    MANITOU MEN Miembro activo

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    Terrassa
    Pues yo la verdad que lo utilizo... y mucho.

    Forma parte de mi entrenamiento de fuerza, me ayuda a reponerme después de las carreras, me alivia los dolores agudos, me relaja con sus masajes, etc etc etc

    Quiero decir que utilizo la mayoría de sus programas... ¿donde? pues en los grupos musculares más implicados en la disciplina deportiva que practiques.

    Para Running ... pues en gemelos, cuadriceps, gluteos, abdominales, lumbares y abductores.
    Para Duatlon o Tri ... pues en los mismos de antes más hombros, espalda y brazos.

    Programas... pues depende de las distancias. Para pruebas de + de 15 Km tienes programas de resistencia. Para menos de 15 Km pues tienes programas de fuerza resistencia.

    También existen programas de capilarización (llevar más sangre al musculo) que van muy bien. Incluso tienes programas de FARTLEK para dar un cambio a tus entrenamientos... e incluso hay programas de estiramientos... es enorme la cantidad de cosas que se pueden hacer con los EEMM.
    Lo mejor es que busques información por la red (hay cientos de paginas) y te empapes de ella. También hay bibliografia al respecto aplicada a diferentes disciplinas. El abanico es muy amplio... Tanto que no podría resumirtelo en un post como este.

    Un saludo y espero haberte ayudado
     
    MANITOU MEN, Jan 20, 2009
    #2

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