Hola chicos. Siempre pillo por esta época unos resfriados de la ******, y mira que tomo zumos de naranja, propoleo en ayunas, etc...y siempes la cago... un par de semanas fastidiado y sin bici por supuesto... Ideas???
no se como lo haras. pero yo mucha comida sana, ajos , miel y sobre todo mucha frutas y verduras mucha , mucha y mucha a ver si te vale un saludo
Yo desde que tomo zumo de naranja natural por la mañana, bastante fruta a diario y procuro comer sano, a pesar de tener siempre las defensas bajas en los analisis periódicos que me hace el médico, ni me acatarro y ni cojo gripes (toco madera) practicamente nunca, solo he cogido gripe cuando me he vacunado.
Abrigarse bien, cuidao con los cambios de temperatura que la verdad que el tiempo como esta es dificil , comer bien, yo estoy tomando calostro y me va muy bien la verdad concretamente este http://www.amix-nutrition.es/products/160/colostrum-1000
Defensas bajas no creo, la gente se muere por eso, no pilla resfriados. ¿te tapas la cara? ¿usas braga?, porque el 99% de estos catarros se deben al enfriamiento/resecado de las mucosas de la garganta y de las vías aereas altas, hay gente que simplemente es propensa porque tiene unas mucosas poco abundantes. Yo soy de esos y llevo braga hasta la nariz hasta bien entrada la primavera, he pasado de 6 o 7 resfriados cada invierno a uno o ninguno. Eso y como te dicen por ahí arriba, mucha vitamina C.
A mi lo que me ha ido muy bien es la Equinácea, planta para reforzar el sistema inmunitario, aumentar las defensas y evitar infecciones. La venden en diferentes formatos en herboristerias, a mi concretamente me va muy bien esta: Echinaid Urto Alta Potencia, de la marca ESI. Eso si los productos naturales no suelen ser baratos. Te dejo un link para que veas las propidades de esta planta: http://www.elblogalternativo.com/20...s-defensas-y-evitar-infecciones-de-todo-tipo/ Saludos!
