1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Dolor en gemelo

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by ilezama, Jun 30, 2008.

  1. ilezama

    ilezama btt-ero u rutero

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    Hola a tod@s:

    Me gustaría saber si alguién puede ayudarme sobre la dolencia más que preocupante que tengo en mi gemelo izquierdo.

    Me ha comenzado con la btt hace un par de semana siendo cada día más doloroso a medida que voy haciendo kms. Casualmente, con la bici de carretera no denoto dolor alguno e incluso e cambiado de botas nuevas para la btt por si podría tener alguna relación.

    Gracias.
     
    ilezama, Jun 30, 2008
    #1
  2. carlitos24

    carlitos24 Miembro

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    hola, as mirado por casualidad la altura del sillin porque eso podria ser una de las causas.:comor3
     
    carlitos24, Jul 2, 2008
    #2
  3. spitfire

    spitfire Novato

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    Parece un problema relacionado con el cambio de postura de la bici de carretera a la btt
     
    spitfire, Jul 2, 2008
    #3
  4. rahamonet

    rahamonet el Doctor

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    no se, puede ser la postura que enplees para btt que te haya causado una contractura o un tiron y te estes resintiendo,yo probaria de que te vea un fisio, te puede ayudar en el origen de la molestia....
     
    rahamonet, Jul 3, 2008
    #4
  5. LeptonEX

    LeptonEX Miembro Reconocido

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    puede ser que con la de montaña uses mas el gemelo
     
    LeptonEX, Jul 4, 2008
    #5

  6. Alexandros

    Alexandros Miembro Reconocido

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    Pueden ser dos causas:

    1) Que tuvieras una sobrecarga y que casualmente al empezar a montar en BTT se ha manifestado. Puede que si hubieras seguido montando sólo en carretera, también te hubiera aparecido la molestia.

    2) Que el cambio de bici ha supuesto una modificación en el trabajo muscular y eso ha forzado algún tipo de fibra en ese dolido gemelo. Revisa la posición de la BTT respecto a la bici de carretera, especialmente que la atura del sillín sea la misma. Revisa también que las calas estén alineadas igual en las dos bicicletas.

    Probablemente sea lo segundo más que lo primero. Tienes que encontrar la causa para que no se vuelva a producir y después curarte esa pequeña sobrecarga que parece que tienes.

    Ahora la solución casera durante unos días es descansar y aplicar calor a la zona dolorida para que se recupere antes y realizar estiramientos en ese músculo lesionado. La solución más eficiente, añadir al tratamiento casero unas sesiones de fisioterapia y consultar como siempre con un especialista.

    Saludos ;-)
     
    Alexandros, Jul 4, 2008
    #6
  7. Alexandros

    Alexandros Miembro Reconocido

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    ¿Siempre has montado en las dos bicicletas indistintamente desde el principio de la temporada? ¿Montas más en una que en otra?
     
    Alexandros, Jul 4, 2008
    #7

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