1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Duda entrenamiento

Discussion in 'Duatlón y Triatlón' started by antoniogerez, Jan 8, 2015.

  1. antoniogerez

    antoniogerez Miembro Reconocido

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    Buenas, quiero seguir un entrenamiento para duatlón. En la carrera a pie, ¿qué significa 20´ c.c.s + 20 c.c.r + 20 c.c.s?
    Sé que son 3 series de 20 minutos carrera continua, pero cual es la diferencia entre la "s" y la "r"?
    c.c.s supongo que será carrera continua suave, verdad?
    Gracias. Un saludo.
     
    antoniogerez, Jan 8, 2015
    #1
  2. antoniogerez

    antoniogerez Miembro Reconocido

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    500
    una ayudita!
     
    antoniogerez, Jan 8, 2015
    #2
  3. IBANDSD

    IBANDSD Finisher

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    de donde has sacado esos entrenos? si son de una web lo mas seguro es que tenga alguna explicación o leyenda para entenderlos.
     
    IBANDSD, Jan 8, 2015
    #3
  4. triluarca

    triluarca Miembro Reconocido

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    Eso solo lo sabe el entrenador que lo ha escrito.

    Debe ser carrera continua suave (que suele ser unos 45" +-15/km sobre el ritmo en 10.000) y carrera continua rápida, pero rápido podría referirse a umbral (20´ seguidos a ritmo de 1/2 marathon) o levemente más rapido)

    Lo que sí te puedo decir es que si no entiendes el código al que se refiere ese entrenador, realizar un entrenamiento así es como rellenar un sudoku sin tener en cuenta los números de alrededor
     
    triluarca, Jan 8, 2015
    #4
  5. antoniogerez

    antoniogerez Miembro Reconocido

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    Gracias por las respuestas. Es lo que suponía.
    El entrenamiento es el que está colgado como preparación para el duatlón de los 101 de ronda, una prueba bastante conocida. Está en un pdf, y no viene leyenda alguna.
    Saludos.
     
    antoniogerez, Jan 8, 2015
    #5
  6. IBANDSD

    IBANDSD Finisher

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    lo mejor es que preguntes al autor de la pagina donde esta colgado!!!

    pero como dice Jaime si no entiendes las abreviaturas, no tiene sentido sentido seguir esos entrenamientos.
     
    IBANDSD, Jan 9, 2015
    #6

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