Buenos dias, me he comprado un rodillo, un elite, con fremo magnetico y varias posiciones de resistencia, alguien puede explicarme un poquillo como puedo hacer para seguir un entrenamiento, o si alguien tiene alguno que me aconseje. Otra cosa es necesario tener un control de cadencia o puedo seguirme solo por pulsaciones y dandole mas o menos resistencia al rodillo, a ver quien me puede pasar algo de informacion. Muchas gracias por todo.
en el post d emcanica hay un hilo muy extenso de como se tiene qe entrenar con el rodillo pasate por hay qe tiene para empaparte de informacion.
de nada compañero,tambien una buena opcion es comprarte el libro de planifica tus pedaladas es muy interesantepara plantear los entrenamientos y mejorar lo qe tiene en mente.
Como te dicen el libro biene muy bien. Y si pasas x el foro d medicina y entrenamiento hay un post ,abierto x chema el autor d dicho libro, con entrenos especificos para rodillo, tablas q tb vienen muy bien y mas con esti tiempo.
[/COLOR]mira este hilo, te puede ayudar no solo con el rodillo http://www.foromtb.com/showthread.php/828557-ENTRENAMIENTOS-Y-ASESORAMIENTO-GRATIS-Y-SIN-COMPROMISO
http://www.foromtb.com/showthread.php/531951-Entrenamiento-en-rodillo Aqui tienes otro hilo de planificación de entrenamiento con rodillo.
