Entrenamiento Monegros

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by caarlitoos1994, Jan 12, 2013.

  1. caarlitoos1994

    caarlitoos1994 Miembro

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    Hola!
    Quiero participar en la Monegros del 27 de Abril. Quiero llegar bien entrenado para poder hacer la larga. Como tengo que entrenar (km y tipo de terreno (llano/subida)) para llegar bien.
    Como detalles decir que soy de Barcelona, y suelo salir por Collserola o Serralada Marina, y para relajar piernas ira Castellar del Valles que es bastante light. Tambien decir que estoy a dieta, no se si tendra importancia.

    Gracias!!!
     
    caarlitoos1994, Jan 12, 2013
    #1
  2. albertoaf2

    albertoaf2 Miembro Reconocido

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    La Monegros no tiene ninguna dificultad en cuanto a subidas ni a técnica apenas llega a 1200m. de desnivel pero aún así se pude hacer larga.El mejor entreno para este tipo de pruebas se hace con la bici de carretera ya que es mas sencillo hacer jornadas de 5 o 6 horas.
    Si no tienes bici de carretera pués lo haces con la BTT y no te compliques en subir puertos,busca un recorrido llano y haz entrenos de 5-6 horas .
     
    albertoaf2, Jan 13, 2013
    #2
  3. caarlitoos1994

    caarlitoos1994 Miembro

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    Gracias!!
     
    caarlitoos1994, Jan 13, 2013
    #3

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