entrenar la cadencia

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by gañanbike, Dec 11, 2009.

  1. gañanbike

    gañanbike Novato

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    como soy novato en estas lides os pregunto a ver si soluciono el tema:
    resulta que al entrenar con una cadencia alta(osea con desarrollos suaves)
    voy votando como un canguro y cuando voy con la grupeta y empezamos a subir una pendiente importante para no cargarme pongo desarrollos suaves para ir con una cadencia alta pero me dejan tirado y aprieto para seguir su ritmo y voy incomodo votando entonces no me queda otra que bajar piñon y ir un poca mas atrancado pero con unna pedalada mas redonda mi pregunta es si os ha pasado a vosotros y como lo habeis solucionado gracias anticipadas y saludos a todos.

    p.d:menudo ladrillo he soltao
     
  2. oliverius

    oliverius Podemos!

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    Si vas botando es porque llevas mucha cadencia y poca resistencia. Tienes dos opciones, o bajas coronas o bajas cadencia, (o las dos cosas).
     
  3. Rgómez

    Rgómez Miembro activo

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    Prueba a bajar coronas, y lo más normal es que dejes de botar, a no ser que sea tipo Armstrong y puedas moverlo todo con mucha rapidez ;-)
     

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