1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Dismiss Notice
Cierre cancelado Hasta siempre!

Fuerza vs fondo

Discussion in 'Entrenamientos y medicina deportiva' started by Nati89, Oct 14, 2010.

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  1. destroyer 1707

    destroyer 1707 Baneado

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    globerako sense vergonya per suposat
    La rodilla no debe - cuando haga la flexión - pasar la punta del pie . Y en mi opinión en la sentadilla tampoco , la sentadilla elnel multipower y siempre un poco tirando hacia delante las patas para que cuando se haga la flexión no sobrepase la rodilla la punta del pie , además para proteger la zona lumbar conviene tirar el culete hacia fuera y tener los pies algo abiertos que no sobrepasen la altura de los hombros.
    Si no tienes problemas de espalda y despues de una base con poco peso la sentadilla en mi opinión es más efectiva ya que tambien trabajas la cintura y musculación abdominal y el gesto es más parecido a la bici, la prensa es efectiva para ejercicios de fuerza máxima porque es más segura para evitar la lesión
     
    destroyer 1707, Oct 16, 2010
    #21
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