Buenas y gracias de antemano por vuestra ayuda. Desde hace aproximadamente dos años practico mtb y carrera a pie ( he corrido alguna media marathon). Mis "entrenamientos", por llamarlos de alguna manera, van en función de mis sensaciones y de mis limitados conocimientos. A día de hoy me planteo un entrenamiento para mejorar mi forma física y aquí comienza mi ignorancia en temas como; Tipos de entrenos, uso de pulsometro, ritmos de frecuencia cardiaca, gimnasio, descansos, alimentación ect..... No busco un plan de entrenamiento orientado a competir sino unos conocimientos que me permitan estar "en forma" durante todo el año, pudiendo disfrutar de rutas,marathones, pruebas de atletismo etc..... Mis soluciones a parte de consultar en este pedazo de foro pasan por buscar un entrenador personal o algún tipo de bibliografía que me pudiesen ayudar. Siento el ladrillazo, pero necesito consejos.
