hola, Sobre el tema de las zapatillas lo único que se es eso de que la mayoria tenemos los pies rectos o ligeramente torcidos hacia dentro. Y que después hay gente que los tienen torcidos hacia fuera y otros demasiado torcidos hacia dentro, supongo que estos 2 tipos de pies los tendran que disimular con plantillas i/o con zapatillas que tenga mas refuerzo en el lateral interior o exterior respectivamente... esto creo que es mas o menos lo que sabemos todos... Pero después de leer y escuchar algunos comentario me han surgido un montón de dudas y me gustaria que alguien me pasara algún link o documento que hablara de este tema. Por mi peso tengo especial interes en saber identificar "para cuanto peso" es cada zapatilla... y me gustaria conocer si existen suelas mejores o peores para cada tipo de zancada... saber elegir la talla correcta... saber mirar la amortiguacion de unas zapatillas antes de comprarlas... ¿cordones o Gomas? Muchas gracias...
Básicamente existen 3 tipos de pisadas: pronadora, neutra y supinadora. Pero si te vas a dedicar a correr a menudo, lo mejor es ir a un podólogo para que te haga un estudio de pisada. El podólogo verá si es necesario corregirte la pisada con plantillas o no; ya que tan importante como saber el tipo de pisada es el ángulo de corrección que necesita, si tienes una cadera más corta que la otra, etc. Créeme, si hay algo donde merece la pena gastarse el dinero es en visitar a un buen podólogo. Sobre el peso idóneo para cada zapatilla, eso casi siempre lo puedes encontrar en la web del fabricante. También es muy importante elegir bien, ya que si por ejemplo usas unas para pesos más ligeros que el tuyo, terminarás destrozándolas, además de que la amortiguación no soportará tu peso y puedes terminar con molestias en algún lado. Sobre info por internet, la mayoría es información muy estándar. Mírate a ver si encuentras algo en la web de Runner's World
