Buenas, Estoy buscando un libro sobre entrenamiento de triatlon (tambien me valdria de entrenamiento cruzado). En invierno principalmente suelo correr y hago algo de bici. En verano meto algo mas de bici. Corro maraton (a pie) y utilizo la bici para no estar tan saturado de salir a correr. Alguna ciclosturista o prueba de BTT tambien corro pero no estan entre mis objetivos. A parte veo muchos veneficios en convinar ambos deportes cuando no estoy preparando algun objetivo. El invierno que viene seguramente empezare a nadar. Por eso me gustaria tener mucha informacion sobre como convinar varios deportes. ¿Alguien me puede aconsejar un buen libro de entrenos de triatlon? saludos
Yo tengo atletas de hierro, de don fink. No le hago mucho caso peor es nada...para empezar cfeo lomejor es contactar con alguien que wnfienda y que vea como evolucionas...si cojes vicios al principio, cuesta mucho desprenderse de ellos
Gracias por la referencia del libro. Le echare un ojo. En principio me gustaria coger un minimo conocimiento . La gente que controla normalmente son entrenadores o triatletas con muchos km a sus espaldas. Tampoco quiero abrasarles a preguntas. Admeas tener un libro siempre es una fuente a la que puedes recurrir con el paso del tiempo. Sigo buscando mas...
Me he leído todos los libros que se han nombrado en el hilo y para mí, el mejor es "Your best triathlon" de Joe Friel, en Amazon está barato. La Biblia de triatleta es muy teórico y mí personalmente no me sirvió para nada. El libro que te recomiendo es muy práctico y va al grano, para todas las distancias y sin olvidar las explicaciones del por qué de los entrenamientos que propone. Se basa en la planificación de una prueba en concreto, en 24 semanas máximo, aunque tiene opciones de hacer varios picos. Explica también cómo realizar la transición entre temporadas y varios consejos muy útiles. A mi me ha venido genial para preparar media distancia y he aprendido por el camino.
Si lo que quieres es simplemente "hacer deporte" o acabar un Ironman, con los libros supongo que será suficiente. Si quieres hacer tiempos "decentes" y mejorar "rápido" mejor un entrenador.
Otro mas para la lista, gracias. Tiene buena pinta. Respecto a mis objetivos, pues es hacer tiempos decentes. He tenido entrenador de atletismo y he aprendido mucho con el (evidentemente no todo). Para mis objetivos con lo aprendido me arreglo. Mi idea es seguir aprendiendo, sobre todo de otros deportes; y como convinarlos.
