1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Pájara

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by inocente66, Jan 23, 2006.

  1. inocente66

    inocente66 bbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbb

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    Pues ayer, después de 28 kms, casi todo subida, de repente y en llano me quedé sin fuerzas, no podía con mis piernas, me pesaba hasta el casco. Me senté en una roca y me quedé abobao mirando a las moscas.
    Mi pregunta es qué hay que hacer en una pájara y cómo prevenirla
     
    inocente66, Jan 23, 2006
    #1
  2. Chacho_Medina

    Chacho_Medina PA'CANARIAS

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    En un lugar soleado
    Que ****** es eso paisano!!Te ha pegado una paliza EL HOMBRE DEL MAZO EH??jeje que mal
    échele vino a ese coche que no arrancaaa
    Hay que meterle más gasolina al cuerpo,hidratos de carbono como arroz,pasta,cereales integrales,pan
    Sobre la bici van bien los plátanos,barritas tipo hero muesli
    Tuvistes que fallar en algo de esto seguro.Nunca te quedes con ganas de comer y sobretodo si subes a la cumbre gastas muchas energías
    primero por el propio esfuerzo,está claro
    y un gasto añadido es la altitud que hace que gastes más rápido.
    La comida en el maillot es sagrada.

    Si te ves un día que no puedes ni moverte......te salvaría algo dulce momentáneamente,y espera un rato antes de volver a casa
    .Si camino a casa te empiezas a sentir mal y no tienes nada para comer pedalea lo más despacio y suave que puedas ,mete piñones altos,déjate ir sin pedalear en las bajadas.... para que no sigas quemando el poco glucógeno que te queda y tires más de las grasas.

    Un saludo
     
    Chacho_Medina, Jan 23, 2006
    #2
  3. xs400

    xs400 Miembro

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    Hay quien lleva, como "medida de emergencia", un par de sobrecitos de azúcar. En esos casos, te los tomas con bastante agua y te da un empujoncito para llegar a donde sea (a paso tranquilo) sin quedarte tirado en mitad del monte.

    Para prevenirla, ya te lo ha dicho chacho_medina....come mucho y bien, no hay otra.
     
    xs400, Jan 23, 2006
    #3
  4. unkas78

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    a mi paso algo parecido hace ya unos años y hasta se me subian los gemelos, un caos.
    pero fue culpa mia ya que esa mñna casi ni desayune
     
    unkas78, Jan 23, 2006
    #4
  5. Maolico

    Maolico Senderero

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    En Orihuelica del Señor... unos pican y otros non
    Maolico, Jan 23, 2006
    #5

  6. unkas78

    unkas78 R4/R2/slr01

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    madrid
    muy bueno
     
    unkas78, Jan 23, 2006
    #6
  7. manol-in

    manol-in Desconocido

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    no lo se
    manol-in, Jan 23, 2006
    #7
  8. Dr MUD

    Dr MUD Baneado

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    Girona
    Dosifica tus fuerzas.
     
    Dr MUD, Jan 23, 2006
    #8
  9. escobpalac

    escobpalac Miembro

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    Almenara (CS)
    ***** es muy bueno Maolico
     
    escobpalac, Jan 23, 2006
    #9
  10. lefox

    lefox aprendiz de finisher

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    lefox, Jan 24, 2006
    #10
  11. Gromenawer

    Gromenawer El loco de la colina

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    Algo parecido me pasó a mi el sábado, hice una ruta de 30 kms. y el ultimo kilometro y medio lo pasé fatal, no podía ni con las gafas y encima el **** Cierzo en contra; llegué a casa muerto.
     
    Gromenawer, Jan 24, 2006
    #11

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