Os cuento mi caso para ver que me dices, este año ando menos que el año pasado y eso que hago mas km, os cuento un poco. los lunes hago rodillo 1 hora los martes rodillo 1 hora miercoles partido de padel 2 horas jueves rodillo 1 hora viernes descanso sabado slago conla bici y hago unos 120 km de media domingo saldo con el club y hago entre 120 y 150 km este mes lo acabares con algo mas de 1000 km , ,,,,,,,,,,pero no mejoro incluso me noto msa flojo que el año pasado que solo montaba sabado y domingo si hacer deporte entres semana. tb creoq eu he pillado peso , aunque eso creo que sera por habre desarrollado mas musculatura. y lo mas raro es que durnate una etapa , ando perfectamente entorno a los 90 km pero desde ese momento tengo un bajon grandisimo , pero a los 15/20 minutos descolgandome el grupo y yendo a mi ritmo me recupero y acabo la etapa con fuerza. Me hice analisis y salieron bien , que pensais que me puede pasar? pedon por el tocho
a mi parecer demasiado rodillo. yo solo lo utilizo en pre-temporada para mejorar la tecnica de pedaleo y fortalecer las piernas (pedaleo con una sola pierna) fuera de eso solo ... no hay nada como la carretera!! el pasarte 4 horas los fines de semana haciendo fondo con la peña o simulacion de competicion saludos
