1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

perdida de rendimiento

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por unkas78, 30 Mar 2008.

  1. unkas78

    unkas78 R4/R2/slr01

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    Os cuento mi caso para ver que me dices, este año ando menos que el año pasado y eso que hago mas km, os cuento un poco.
    los lunes hago rodillo 1 hora
    los martes rodillo 1 hora
    miercoles partido de padel 2 horas
    jueves rodillo 1 hora
    viernes descanso
    sabado slago conla bici y hago unos 120 km de media
    domingo saldo con el club y hago entre 120 y 150 km

    este mes lo acabares con algo mas de 1000 km , ,,,,,,,,,,pero no mejoro incluso me noto msa flojo que el año pasado que solo montaba sabado y domingo si hacer deporte entres semana.
    tb creoq eu he pillado peso , aunque eso creo que sera por habre desarrollado mas musculatura.

    y lo mas raro es que durnate una etapa , ando perfectamente entorno a los 90 km pero desde ese momento tengo un bajon grandisimo , pero a los 15/20 minutos descolgandome el grupo y yendo a mi ritmo me recupero y acabo la etapa con fuerza.

    Me hice analisis y salieron bien , que pensais que me puede pasar?

    pedon por el tocho
     
    unkas78, 30 Mar 2008
    #1
  2. Cinelli

    Cinelli Miembro activo

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    a mi parecer demasiado rodillo.
    yo solo lo utilizo en pre-temporada para mejorar la tecnica de pedaleo y fortalecer las piernas (pedaleo con una sola pierna)
    fuera de eso solo ... no hay nada como la carretera!! el pasarte 4 horas los fines de semana haciendo fondo con la peña o simulacion de competicion

    saludos
     
    Cinelli, 30 Mar 2008
    #2

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