Buenas!!! Hace una semana y media volví a retomar el mtb después de estar dos años parado! Estoy saliendo cada día, rutas cortas 20/25 kilómetros. El problema es que a los 15 minutos de estar pedaleando ya tengo completamente la boca seca. Es normal ? Debo decir que trabajo todos los días al sol, soy marinero. Que debería beber ? Gracias!!
Hay que beber lo que te pide el cuerpo, pero al cuerpo tambien hay que acostumbrarlo a beber. Si no estas acostumbrado a beber con frecuencia, a veces no eres capaz de escuchar cuando tu cuerpo quiere agua, y te das cuenta demasiado tarde (boca seca), tambien en partes "complicadas" (parará mucho con MTB (yo soy de carretera/triatlon) estas tan ocupado con lo urgente (maniobras con la bici esquivando obstaculos) que no prestas atencion a lo inmediato (beber). En esos casos no es mala opcion ponerse una alarma que te recuerde que te recuerde cada 10minutos y tu ya decidas si bebes un sorbo de agua/iso o no.
