1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Pulsaciones minimas

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by VEGETABIKE, Feb 19, 2010.

  1. VEGETABIKE

    VEGETABIKE Miembro

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    Hola

    Tengo una duda en cuanto a las pulsaciones mínimas, esas q nos tomamos recién levantados, que valor es que debemos tener en cuenta?? Las pulsaciones mínimas q vemos en el pulsómetro o la media del periodo de tiempo q nos hemos tomado?? Ejm Hoy me las he tomado y las pulsaciones mínimas que he tenido han sido 52 y la media de los 5 minutos q me las he tomado ha sido 57, que valor es el q debo de coger como PULSACIONES MÍNIMAS??

    Gracias de antemano, un saludo
     
    VEGETABIKE, Feb 19, 2010
    #1
  2. lbarreiro

    lbarreiro Miembro Reconocido

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    Lo suyo es durante una semana es que nada más despertarte te tomes las pulsaciones y hagas la media, al menos yo lo hago así.

    Saludos.
     
    lbarreiro, Feb 19, 2010
    #2
  3. CaReCo

    CaReCo TopToxo. A Fume De Carozo

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    Ciudadano del mundo.
    Te despiertas, te quedas un par o tres de minutos relajado en la cama, te tomas las pulsaciones y ponle que hayas la media de 30 segundos o 1 minuto. Esto durante 5 o 6 dias seguidos. Después hayas la media del resultado de cada día y... voilá!! ahí tienes el resultado.

    Un saludo.
     
    CaReCo, Feb 19, 2010
    #3
  4. FRANALAMO

    FRANALAMO Miembro

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    Buenas.

    Yo no estoy de acuerdo del todo con lo que comentais. Precisamente se toman las pulsaciones durante 7-10 dias ya que hay dias que puedes levantarte mas alterado o haber descansado peor y tener unas 10 pulsaciones de mas, con lo que si haces la media sale mas de lo que deberia.

    Asi que para calcular las pulsaciones minimas (la misma palabra lo dice) o frecuencia cardiaca basal hay que tomarse las pulsaciones nada mas despertarse (sin levantarse de la cama) durante unos 7-10 dias y la medida mas baja que nos de esa es la frecuencia cardiaca basal.
     
    FRANALAMO, Feb 19, 2010
    #4
  5. josemanuel680

    josemanuel680 Miembro activo

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    por la Calderona
    Otra variante es tomarlo 7 días pero se desestima el valor más alto y el más bajo y se saca la media de los otros 5.
     
    josemanuel680, Feb 19, 2010
    #5

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