Buenas, estoy empezando el periodo de acondicionamento siguiendo el libro de planifica tus pedaladas (lo recomiendo), y tengo una duda, ahora hago tiradas muy largas pero a pm muy bajas al 60 o 65 %, pero tambien para coger fuerza estoy haciendo ejercicios de pesas en el gimnasio (tal y como pone en el libro) pero no se si me suben mucho las pulsaciones al realizar los ejercicios, la pregunta es, ¿ Si suben las pm al hacer pesas es contraproducente en este periodo? gracias
No, para nada, son ejercicios totalmente distintos. Yo no me preocuparia del pulso haciendo pesas. Otra cosa es si haces tambien spinning, cinta o estática.
si haces sppining intenta controlar tb las pulsaciones yo creo q como mucho no deberias de pasar del 70-75% FCMAX
