Tengo una duda. Estoy preparando un medio ironman y en el plan de entrenamiento un dia pone 50' bici ritmo de competicion. Como se cual es ese ritmo para esta distancia? Gracias!
Se trata de que ruedes a la velocidad media, fc, o potencia, segun el metodo por el que entrenes, que seas capaz de mantener en esa distancia.Como lo sabes??, pues si ya has competido en ese circuito en concreto, si has realizado algun test que te de informacion al respecto, o bien, que en base a los resultados de tus entrenamientos, tengas datos objetivos suficientes para calcularlo y en ese caso yo bajaria un puntito para no pasarte.
50´a ritmo de competición ... la cosa está clara , Pablo ... ¡¡ A bloque y llegando a casa habiendolo dado todo !! .
