1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

Ritmo de competicion

Tema en 'Duatlón y Triatlón' iniciado por pablo vazquez diaz, 6 Oct 2012.

  1. pablo vazquez diaz

    pablo vazquez diaz Miembro

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    Tengo una duda. Estoy preparando un medio ironman y en el plan de entrenamiento un dia pone 50' bici ritmo de competicion. Como se cual es ese ritmo para esta distancia?

    Gracias!
     
    pablo vazquez diaz, 6 Oct 2012
    #1
  2. proriderfire

    proriderfire Miembro

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    Sevilla la nueva.
    Se trata de que ruedes a la velocidad media, fc, o potencia, segun el metodo por el que entrenes, que seas capaz de mantener en esa distancia.Como lo sabes??, pues si ya has competido en ese circuito en concreto, si has realizado algun test que te de informacion al respecto, o bien, que en base a los resultados de tus entrenamientos, tengas datos objetivos suficientes para calcularlo y en ese caso yo bajaria un puntito para no pasarte.
     
    proriderfire, 7 Oct 2012
    #2
  3. pablo vazquez diaz

    pablo vazquez diaz Miembro

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    Muchas gracias!

    Entendido.
     
    pablo vazquez diaz, 8 Oct 2012
    #3
  4. FOMICUS

    FOMICUS http://fomicusbike.es.tl/

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    50´a ritmo de competición ... la cosa está clara , Pablo ... ¡¡ A bloque y llegando a casa habiendolo dado todo !! .
     
    FOMICUS, 9 Oct 2012
    #4
  5. proriderfire

    proriderfire Miembro

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    Ubicación:
    Sevilla la nueva.
    NO pain no gain???
     
    proriderfire, 9 Oct 2012
    #5
  6. Danimoon

    Danimoon Disfruta y punto.

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    La Alcarria
    Grosso modo: R2 alto para un IM, R3 para un medio, siendo R4 tu umbral.
     
    Danimoon, 9 Oct 2012
    #6

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