hola a todos y como siempre muchas gracias por vuestra ayuda de ante mano. os esplico mi problema pues el dia 27 de diciembre me operaron en el tobillo quitandome un fragmento bastante grande de la cola del astragalo, esta semana me quitaran los puntos y empezare con la rehabilitacion y me gustaria que me indicarais algun plan para cuando pueda coger la flaca, ponerme a tono lo mas rapido posible. p.d. y para colmo de males me traen los reyes magos una nueva bici.:angry
por fin hoy dia 13 me quitaron los puntos y ya lo que queda es rehabilitacion dura y a empezar de nuevo.
Movilización, si no has estado mucho tiempo inmovilizado no habrás perdido fuerza. El fragmento que quitaron ya estaba fracturado, por lo que unicamente queda movilizar la cicatriz quirúrgica
