Hola buenas, he tenido una caída y se me ha roto el peroné a la altura del tobillo, me han puesto escayola y me han dicho que tendré como para 6 semanas. Quería saber si se puede hacer algo para una pronta recuperación, o si se puede seguir una alimentación que favorezca la soldadura del hueso, en fin consejos para mejorar lo que se a posible. Muchas gracias y un saludo.
No puedes acelerarlo, hay que esperar esas 6 semanas, pero yo te aconsejo que tomes mucho lacteo (o suplementos de calcio, hasta un máximo de 3000 mg dia) y vitamina D (sobretodo si no sales a que te de el sol), y que actives en la medida de lo posible el riego sanguineo en la zona (si peudes mover los dedos del pie, por ejemplo hazlo muy frecuentemente o si ves que puedes contraer algún músculo sin dolor hazlo suavemente. Los refrescos tipo coca-cola no van nada bién en estos casos (favorecen la perdida del calcio) Paciencia y animos, que eno no es nada.
