Tablas Rodillo...

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by gontxo_nos, Sep 1, 2015.

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  1. gontxo_nos

    gontxo_nos Miembro Reconocido

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    Ir mandándome MP los interesados ;).
     
    gontxo_nos, Dec 2, 2015
    #161
  2. erkillo1980

    erkillo1980 Miembro Reconocido

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    Yoo!
     
    erkillo1980, Dec 2, 2015
    #162
  3. Peric

    Peric Miembro activo

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    tienes un mp

    Gracias
     
    Peric, Dec 2, 2015
    #163
  4. monge72

    monge72 Novato

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    Buenas noches Gontxo...disponible!!
     
    monge72, Dec 2, 2015
    #164
  5. gontxo_nos

    gontxo_nos Miembro Reconocido

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    Mandar MP los que las queráis :).
     
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    gontxo_nos, Dec 2, 2015
    #165
  6. Peric

    Peric Miembro activo

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    Tablas recibidas, tienen muy buena pinta, gracias gontxo
     
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    Peric, Dec 3, 2015
    #166
  7. alexrma

    alexrma Miembro activo

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    Buena pinta? Tienen una pinta brutal!!! Mañana tralla
     
    alexrma, Dec 3, 2015
    #167
  8. gontxo_nos

    gontxo_nos Miembro Reconocido

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    Espero que os gusten!, jejeje :).
     
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    gontxo_nos, Dec 3, 2015
    #168
  9. javiloco

    javiloco Miembro activo

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    me mandarias a mi también esas tablas? Muchisimas gracias!
     
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    javiloco, Dec 4, 2015
    #169
  10. roberto_bolanos

    roberto_bolanos Miembro activo

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    Si alguno gana premios en carreras, deberíais pasarle un % a Gontxo, que yo creo que se lo merece, eh?? jeje
     
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    roberto_bolanos, Dec 5, 2015
    #170
  11. gontxo_nos

    gontxo_nos Miembro Reconocido

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    Ya te digo...jejeje :).
     
    gontxo_nos, Dec 5, 2015
    #171
  12. aqr28

    aqr28 Miembro activo

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    Yo, si haces el favor me gustaría recibir esas tablas
    Saludos y gracias
     
    aqr28, Dec 5, 2015
    #172
  13. electricista 7447

    electricista 7447 Miembro

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    gontxo creo que te e enviado un privado sino es asi (porque soy un torpe)por favor mandame las tablas
     
    electricista 7447, Dec 5, 2015
    #173
  14. alberto.barros.754

    alberto.barros.754 Miembro

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    Hola!! Me las podrías mandar a mí también por favor??
    Muchas gracias!!
     
    alberto.barros.754, Dec 5, 2015
    #174
  15. osckar_32

    osckar_32 Miembro

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    Yo también las quiero ... Mp enviado ... Gracias, un saludo
     
    osckar_32, Dec 6, 2015
    #175
  16. gontxo_nos

    gontxo_nos Miembro Reconocido

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    Estoy saturado!! :D.
     
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    gontxo_nos, Dec 6, 2015
    #176
  17. pajkuy

    pajkuy Avall que fa baixadaaa!!!

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    La selva....
    No sera mejor que lo cuelgues en el primer post???
     
    pajkuy, Dec 6, 2015
    #177
  18. VISportrider

    VISportrider Miembro Reconocido

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    para que tipo de usuario estan pensadas?? podrian serme utiles para dejar de andar el ultimo con la grupeta... ;)
     
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    VISportrider, Dec 6, 2015
    #178
  19. Carlosdale

    Carlosdale Miembro Reconocido

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    Una pregunta
    Yo tengo el libro de Yago Alcalde y las tablas q se ha currado gontxo (gracias), y no me queda claro lo de las arrancadas en el periodo de base.
    Cuantos segundos seran?
    10, 20, 30
    Mas no, pues si no ya sería una serie y eso no toca en el periodo inicial.
    La intensidad la tengo claro, creo, entiendo que a tope. Pero tampoco me queda claro si es una arrancada desde parado o si es en movimento tipo sprint.
    Espero que alguno me resuelva esta duda
     
    Carlosdale, Dec 6, 2015
    #179
  20. gontxo_nos

    gontxo_nos Miembro Reconocido

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    Buenas, las arrancadas son sprint de 15" a tope y en movimiento...después vuelta a las pulsaciones que te marque :).
     
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    gontxo_nos, Dec 7, 2015
    #180
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