Hola , tengo un problema y es que la semana antes de una carrera en la que quiero participar me voy de vacaciones, no me puedo llevar la bici y por lo tanto no podria montar durante ese periodo de tiempo. mi pregunta es: ¿correr durante esa semana me ayudaría de alguna manera a no perder la forma? UN SALUDO Y GRACIAS
en 7 dias no pierdes la forma de la bici, corre muy suave, si no te cargaras mucho las piernas y el dia de la carrera estaras peor
Cuidado si no estás acostumbrado a correr. Por la falta de costumbre a un deporte diferente puedes estar para el arrastre el día de la carrera.
yo la semana de antes de una carrera por desconocimiento de la misma no habia entrenado y esa semana hize 8km diarios y el dia de la carrera no encontraba el ritmo y no podia ni con las calas SI ESTAS BIEN PREPARADO CON ANTERIORIDAD EN UNA SEMANA NO PIERDES LA "FUERZA" UN SALUDO
Si no tienes costumbre de correr va ser peor el remedio que la enfermedad porque seguramente vas a tener dolores y muchas agujetas. El running es duro, el ser capaz de aguantar corriendo 45 o mas minutos sin lesiones y sin molestias puede llevar meses de entrenamiento. En una semana apenas vas a perder la forma y además ya va bien llergar descansado a la carrera. Saludos
Ademas debes de contar con el impacto, si no tienes costumbre de hacer carrera continua puede que te aparezca alguna sobrecarga en rodillas o caderas y que te fastidie la carrera. Aprovecha el viaje para relajarte y pegate unos paseicos playeros, que eso ademas de irte bien, "da mucha envidia".
Estoy de acuerdo con los comentarios anteriores, te va a ser peor el remedio que la enfermedad. Descansa y llega con las pilas cargadas a la carrera. Saludos.
Sí no te puedes quitar de la cabeza el hecho de no entrenar y eso te agobía ,puedes acabar con esa tensión practicando natación (40 ó 50) de natación son ideales y largas caminatas a un paso vivo (para poder sudar). Actividades sin mucho impacto y de tendencia aeróbica para no sentirte enquilosado y activar las endorfinas.
No te as planteado la posibilidad de alquilar una aya donde vas aunque sea de montaña o paseo siempre será bici que es lo que estas acostumbrado a hacer, Suerte en las vacaciones y en la carrera. Un saludo
si nunca has corrido no lo hagas ahora ya que terminaras con unas agujetas bien bonitas y no te servira de nada. ¨Planteate nadar y en vez de correr, ponte a andar y haz estiramientos y abdominales y seguro que el dia de la prueba estarass fresco y en un estado de forma bueno.
A alguien le pasa que según en que sitio piques del foro no se carga la pagina sino se queda la pagina en blanco con la foto de algo ¿? Perdonar que lo meta aquí pero es que estoy asta los huevos no me puedo mover por el foro casi
si eso si pero si quiero volver para atras le doy a atras al navegador y me ocurre eso y por ejemplo para venir a este tema me pasa lo mismo por eso e tenido ue poner el interrogante en la primera pagina porque ala segunda no me dejava venir. un saludo
