Dolor lumbar

Hola, ultima mente a la media hora de salir me entra un dolor en las lumbares mortal, ¿puede que sea de una mala posicion encima de la bici?, ¿seria recomendable cambiar a una doble?

 

Antes que el cambio de bici deberías analizar tanto la postura como la posibilidad de que la lesión sea por otra causa y que te afecte encima de la bicicleta ya que noe s muy normal que en tan poco tiempo tengas molestias lumbares.

 

postura.. empieza desde lo básico.
1. Posicion de las calas
2. altura del asiento
3. retroceso
4. largo del asiento a la manivela.
5. grados en la potencia
6. tipo de manivela (plana o altura)

mas o menos en ese orden.

 

Lo que te han comentado, en tan poco tiempo no debería dolerte la espalda. Mira la postura sobre todo.

 

abdominales y lumbares, sobre todo si abusas de desarrollo...

 

Si sólo es últimamente será por un tema no relacionado con la bici. Hay varias páginas por internet en la que te asesoran sobre la geometría óptima de bici en función de tus medidas.
Está claro que por geometría, en una doble sufrirían menos tus lumbares, pero si los dolores no son debidos a la bici...no arreglarias nada!!
un saludo

 

totalmente de acuerdo, yo empeze con dolores lumbares y al final me han diagnosticado una hernia discal, espero que no sea tu caso

 

al medico que a mi tambien me dolia durante un tiempo un poco la espalda y tambien acabo en hernia discal.