Buenas quería saber si la flexibilidad era algo importante y que se notaba en el rendimiento de ciclista al montar en bici. Y tambien si alguien me puede dar algún consejo sobre como ganar flexibilidad.
La flexibilidad como en cualquier deporte, por supuesto que es importante. Mejora el rendimiento muscular, previene lesiones, alarga la vida deportiva y varias razones mas para tenerla en cuenta en nuestra preparacion.
aparte de lesiones y prevencion, lei hace poco en un libro que habia estudios que en ciclismo mostraba que el entrenamiento de la flexibilidad puede aumentar hasta un 5%el rendimiento total del ciclista
