Buenas, me ha regalado este verano un amigo de mi padre una Sunn MTB, El caso que me he bajado la app para el iphone y he empezado a hacer rutas y me he aficionado a este bello deporte. Me gustaría saber cómo compaginarlo con el GYM, pesas musculación. Suelo hacer 3-4 días a la semana un entrenamiento de pesas. Espalda Biceps. Pecho triceps. Piernas. Hombro trapecio. Primera pregunta, cuánto tiempo por semana dedicaríais a MTB? suponiendo que cambie el cardio semanal ( correr , por MTB) había pensado 3 sesiones de unos 90 minutos por semana. cómo lo veis? a las 17:00 suelo estar ya en casa del trabajo. mi segunda pregunta es: qué tal es este deporte para la quema de grasa y aumento de musculatura del tren inferior (cuadriceps, femoral, gemelos) frente a Running, o natación. Muchas gracias y un saludo.
