Hola amigos, pues eso que despues de hacer una ruta larga y exigente (para mi), noto en ciertos momentos, sobre todo al levantarme rapido o al hacer un cambio brusco en la mirada, noto cierto mareo. Hoy por ejemplo salida de 120 kms y lo note tambien de manera espontanea (solo una vez). No se si sera por falta de alimentacion o por sobreesfuerzo, no se. A si es solo el dia de la ruta, luego desaparece, saludos.
Hola amigo esto creo que te servira de ayuda : http://nutricionyfitness.es/post/Mareos-tras-hacer-ejercicio-o-en-el-gimnasio-la-hipoglucemia.aspx
A MI ME PASA LO MISMO COMPAÑERO, Y DECIDI HACERME UNA PRUEBA DE ESFUERZO Y SE LO COMENTE AL CARDIOLOGO, ME COMENTO QUE ES ALGO NORMAL QUE DESPUES DE UN GRAN ESFUERZO LA TENSION TE PUEDA CAUSAR ALGUNOS DE ESTOS MAREOS PERO QUE NO TENIA IMPORTANCIA. DESPUES DE HACERMELA LO COMENTE CON ALGUNOS DE MIS COMPAÑEROS Y TAMBIEN ALGUNO LE PASABA LO MISMO. SALUDOS
Tu problema es normal y no creo que deba a un mareo por causas de hipoglucemia si no por otras causas. Mientras que no sean durante el ejercicio o bien no lleges a perder el conocimiento no le prestes tanta importancia, eso si levantate despacio para evirtalos. Si llegaras al desmayo las causas podrian ser varias desde un sicope de origen cardiologico a un sincope vagal. Los desmayos provocados por la hipoglucemia se dan durante la practica deportiva debidos a fallos provocados en su mayoria a falta de oxigeno o glucosa al cerebro
Hombre si te has chupado 120 km y no has metido ningún gel.... Prueba a meterte una buena paliza y llévate geles, platano, galletas,..
seria bueno que te midieses el azucar en sangre y la tension arterial en el momento del mareo. yo me inclinaria por una hidratacion insuficiente o inadecuada, ahora con el calor con el agua no basta y es necesario añadir sales al bidon o salar un poco mas las comidas previas y posteriores a las salidas, esto siempre y cuando tu tension sea normal en condiciones normales.
