1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

Picos de Forma

Tema en 'Entrenamientos y medicina deportiva' iniciado por EDUCATI, 1 Sep 2009.

  1. EDUCATI

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    Hace 4 semanas, en una rutilla de 130km en bici de carretera estaba intratable, no había puerto que se me resistiera (es un decir...), además era nuevo en la grupeta y me conocieron a base palos en cada repecho, en los relevos... en fin, hize "amigos"... pues la "sensación de poder", me ha durado poco, no consigo llegar a ese nivel de "forma".

    Tengo que decir, que no he hecho un entreno de calidad hasta llegar a ese punto de forma. Yo, lo atribuyo a un pico de forma, porqué ahora no es que ande mal en bici, pero aquella "chispa" que tuve hace 4 semanas me falta.

    Independientemente, del entreno de base (que no he hecho como debiera), me gustaria saber si hay alguna forma de "programar" los picos de forma, he oido a semi-profresionales decir "no entreno más porque me pasaria de forma por el período de temporada que estamos", cómo se calculan estos ciclos?

    Saludos.
     
    EDUCATI, 1 Sep 2009
    #1
  2. bustavin

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    Bufffffffffff.............muy largo el tema...............

    Busca un poco por el foro y lee acerca de la sobrecompensación sobre un esfuerzo del cuerpo...............

    Te recomiendo el libro "planifica tus pedaladas"
     
    bustavin, 1 Sep 2009
    #2
  3. EDUCATI

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    Entiendo yo que la supercompensación se consigue con el augmento progesivo del entrenamiento, después de un entrenamiento de cierta intensidad, el cuerpo reacciona y se prepara, previo descanso, para el entreno anterior más cierta reserva que te permite augmentar la carga de entreno y así succesivamente hasta el límite... el límite dile "pico de forma"???

    Cuando llegas a este punto, por más que entrenes no consigues superar este límite. A lo mejor, no estoy en lo cierto, por esto mi pregunta.

    Saludos.
     
    EDUCATI, 1 Sep 2009
    #3
  4. Xmc46

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    El limte y el tiempo que puedes estar en ese "pico" de forma va TOTALMENTE relacionado con el preparatorio de base, tiempo y forma de realizarlo.

    Saludos
     
    Xmc46, 2 Sep 2009
    #4
  5. jmrj4

    jmrj4 Miembro

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    Evidentemente existen formas de programar esos picos de forma a los que te refieres, gracias a las diferentes planificaciones existentes.

    Lo que no podemos pretender, es que nuestros picos de forma duren lo mismo que lo que le pueden durar a un profesional o deportista que lleva entrenando muchisimos años, y menos sin realizar un buen periodo de base como ha comentado nuestro compañero en el post anterior.

    Saludos!
     
    jmrj4, 2 Sep 2009
    #5


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