Hola a todos, tengo un pinzamiento lumbar que me produce un molesto dolor en el culo, en la ingle o en la zona trasera del muslo, depende del momento y de la posición. Conducir el coche, por ejemplo, es doloroso, y sin embargo puedo andar en bici siempre que no cargue mucho desarrollo pero el caso es que llevo un par de sesiones con el fisio y no me aclara nada, alguno lo ha tenido y ha seguido montando en bici? es que quiero empezar a meter caña ahora que la temporada se pone seria pero me da miedo, hoy he subido un puerto a tope y he acabado con dolores, algún consejo, please, creéis que puedo atreveme a forzar?
Ten cuidadin,yo que tu aflojaria un poquillo y si no se pasa ves al medico,quizas con algun antinflamatorio y algun relajante muscular se te solucione.A!y date calor en la zona que seguro te va bien.Estas epocas de frio no son muy buenas.Te lo dice un operado de hernia discal desde hace mes y medio.Asi que a cuidarse la espalda TODOS que solo tenemos una.Un saludo!
Prueba a visitar un buen osteopata, te aliviara mucho si no consigue que desaparezca el pinzamiento, otra opcion es fortalecer la zona lumbar. Pero de todas formas sigue el tratamiento de tu fiso, por lo menos dal e 4 o 5 sesiones de margen que estas cosas no desaparecen de un dia para otro.
Si te duele la ingle igual además de tener tocados los lumbares tienes algo de tendinitis en el aductor... lo digo porque la tuve (tengo y creo que crónica porque llevo más de un mes con ella que va y vuelve :S) y el conducir pa mi era un sufrir Leo que vas ir al fisio, una acertada decisión Ánimo y ya contarás que te dijo y si vas mejorando
Soy bastante asiduo a los dolores lumbares, y mis rutinas cuando aparece el dolor son: - Visita al psio (fundamental) - Reposo. - Calor seco (importante) - Medicamentos: Ibuprofeno (antiinflamatorio) + Hidroxil (B12-B6 y B1) - Estiramientos. Adjunto los que mejor me funcionan, aunque en internet hay muchos. - Paciencia Espero que te sea de ayuda.
