A las buenas: Me han diagnosticado Tendinosis del supraespinoso en ambos hombros y lo unico que me han dicho ha sido hacer un tratamiento conservador a base de antiinflamatorios (ibuprofenos), pero no me han comentado nada acerca de posibles ejercicios para fortalecer la zona por mucho que yo le haya preguntado. Normalmente me gusta nadar y salir con la bici de montaña, cosas que me ha dicho que mientras no me duela mucho puedo hacer pero con moderacion. Alguno de los medicos / fisios que pueblan este maravilloso foro me puede dar alguna pauta para intentar fortalecer la zona?? Y otra pregunta: en el informe medico pone que tengo en el hombro izquierdo quistes de entesopatía en troquíter, y el traumatologo no le ha dado importancia. Me podeis explicar que es eso??? Muchas muchas gracias de antemano.
